Hvorfor får jeg Fordøyelsesbesvær Når jeg drikker vann

? Ifølge Northwestern University, " Vann er et essensielt næringsstoff som ikke forbrukes i tilstrekkelige mengder av de fleste individer . " Vi har hørt det før : Drikk seks til åtte glass vann hver dag . Selvfølgelig , hvis vann forårsaker ubehagelige symptomer for deg, kan det være lettere sagt enn gjort . Ikke drikk under måltider

blande flytende med mat i magen kan føre til problemer med fordøyelsen . Det kan bremse fordøyelsen . Vann kan fortynne magesyre magen din trenger for å produsere , og som kan føre til ufullstendig fordøyelse .
Svelger luft
Vær forsiktig med å svelge luft hvis du tygger tyggis . p Hvis du noen gang ønsker å rape på signalet, bare svelge litt luft . Svelge overflødig luft kan skje når vi tygge tyggegummi , spise med vår munn åpne eller drikke gjennom et sugerør . Svelger luft også kan forårsake halsbrann i noen mennesker .
Slow Down
Prøv ikke å guzzle vannet ditt .

Guzzling drikkevarer av alle slag kan føre til at gass og oppblåsthet . Hvis du drikker for fort , vil sjansene for å svelge luft øker .
Tips

Drikk rikelig med vann , sakte , før og etter måltider .

ekstra smak
p Hvis du ikke er en stor fan av vann , prøve å legge en skive sitron eller lime i glasset , eller kutte opp agurk og legg dem i en mugge kaldt vann for en vri .