Salt mat for å unngå

Noen salt mat , som pretzels , er lett å utelate . Alle som prøver å ta natrium ut av deres kosthold må vite de beste salte matvarer for å unngå. Bacon

Bacon har lenge vært kjent som en salt mat som er høy i natrium . Én 3,5 - oz . servering vil ha over 1000 mg natrium .
potetgull

Regelmessige potetgull er utrolig salt , og bør unngås av dem som prøver å kontrollere sin natrium . En 8 - oz . pose chips har 50 prosent av det daglige mengde atrium ( 1 192 mg ) .
Ketchup

Ketchup har mye tilsatt salt , noe som gjør det en annen mat skal unngås. En 3,5 - oz . servering av ketchup har 1024 mg natrium .
Soup
p Det er mye salt i noen hermetisert suppe tilgjengelig på markedet . En servering av Campbell klassiske kondensert kylling noodle soup ( halvparten av en kopp suppe ) har 890 mg natrium. Dette er 37 prosent av daglig inntak .
Hot Dogs

En biff hot dog har mer salt enn mange er klar over . Det er 600 mg natrium i en pølse . Dette er 25 prosent av daglig inntak av natrium .