Mekanismer for Fluid & Elektrolyttforstyrrelser hos mennesker

Elektrolytter er mineraler som kreves for grunnleggende og komplekse kroppsfunksjoner , fra å blinke øyelokkene til å pumpe blod gjennom kroppen din . Kort sagt , de er brukt for hver enkelt funksjon som du utfører , inkludert tenkning . Enten for lite eller for mye er farlig for helsen din . De elektrolytter er kalsium, kalium , magnesium , bikarbonat , natrium, klorid og fosfat. Balanse vanninntaket

Vann rus eller over hydrering er en viktig årsak til elektrolyttforstyrrelser , spesielt for idrettsutøvere . Hvis du drikker for mye vann i løpet av en kort periode , elektrolytter reduseres , noe som fører til en ubalanse . Også hvis du drikker for lite vann , vil konsentrasjonen av elektrolytt stige , som forårsaker en ubalanse . Drikk seks til åtte kopper vann daglig for å opprettholde elektrolyttbalansen .
Electrolytes må balanseres

diaré, oppkast, medisiner , diuretika og /eller sykdom bidra til elektrolyttforstyrrelser . I utgangspunktet er disse forholdene eller medisiner øke eller utarme kroppsvæsker , som endrer kroppens kjemi . Enten en dråpe eller økning i elektrolytter vil oppstå .
Triggers

En elektrolyttforstyrrelser utløser en rekke symptomer , slik som gangkramper, muskelrykningereller hvile kramper . Disse kramper spesielt påvirke føtter og tær .
Elektrolyttforstyrrelser Symptomer
p Hvis venstre ubehandlet , vil en elektrolytt ubalanse fremgang , forårsaker svakhet , hjertebank , mer alvorlige kramper , svimmelhet , koma og død
Hyponatremi og hypernatremia
p Det er to typer av elektrolyttforstyrrelser : . hyponatremi og hypernatremia . Hyponatremia er vann forgiftning , noe som resulterer i en nedbryting av en elektrolytt, natrium, i blodet. Hypernatremia er forårsaket av drikker for lite vann , forårsaker natrium å være sterkt forhøyet. Når natrium er enten hevet eller senket , oppstår en ubalanse som fører til at vannstanden i og rundt cellene å bli forstyrret .
Tommelfingerregel for elektrolytter

Regelen tommelfinger er å drikke mer vann hvis elektrolytter øke ; drikke mindre vann hvis de redusere . Hvorfor ? Fordi du ønsker å fortynne konsentrasjonen av elektrolytter i blodet hvis de øker . Du ønsker å gå den andre veien og drikker mindre vann når elektrolytter reduseres for å øke mengden i blodet .