Ernæringsmessig verdi Tyrkia Bacon

Tyrkia bacon er en god kilde til protein og umettet fett , men inneholder mye natrium og kolesterol . Oppdag de caloric , vitamin og mineral innholdet i et populært alternativ til svinekjøtt bacon . Kalorier

En kopp kalkun bacon biter inneholder 313 kalorier . Av disse 206 er fra fett , noe som gjør kalkun bacon en usunn valg basert på forholdet mellom fett kalorier til kalorier totalt .
Protein

samme servering av kalkun bacon inneholder 24,3 gram protein , 49 % av det anbefalte daglige verdi for en 2000 - kalori - per - dag diett .
kolesterol

Beware kolesterol i kalkun bacon . En porsjon inneholder 80,4 mg , 27 % av en voksen anbefalte daglige grensen .
Fats

Bacon fra svin er kjent for å være høy i fett , men kalkun bacon er neppe fettfri mat heller. En kopp kalkun bacon biter inneholder 22,9 gram fett . Av det, er 6,8 gram mettet , 8,9 gram er enumettet og 5,6 gram er flerumettede . Den kalkun bacon inneholder også 364 mg av Omega - 3 og 4,9 gram Omega - 6 fettsyrer .
Vitaminer

Tyrkia bacon er ikke en betydelig kilde til vitaminer , med bare 14 % av en voksen daglige anbefalte mengden av niacin .
Minerals

en servering av kalkun bacon inneholder 1,8 gram natrium , 377 mg fosfor , 21,2 mikrogram av selen og 2,5 mg sink .