Havarti Cheese Næringsinnhold

Havarti ost er en ost som ofte brukes til grillet ost og fondue . Det smelter lett , og er laget i flere regioner i USA . Det er noen ting du bør vurdere , ernæringsmessig , når du tenker på å bruke Havarti ost . Visning

En servering av Havarti ost regnes som en skive ost . Dette er en oz . , Eller 28 g , av ost .
Kalorier

En skive Havarti osten har 120 kalorier . De som ser sin vekt eller kaloriinntak bør spise Havarti ost med måte .
Fat

De som er på utkikk etter en lav - fett mat bør holde deg unna fra Havarti ost . En skive ost har 11 g fett .
Protein

Som mange meieriprodukter , er Havarti ost en god kilde til protein . En skive ost har 6 g protein .
Kalsium

De som trenger å få sin daglige anbefalte mengden kalsium i nye og interessante måter bør vurdere Havarti . En porsjon har 150 mg kalsium .