Hvordan redusere blodtrykket med Coconut Water

En av de vanligste risikofaktorene for hjerteinfarkt i USA er hypertensjon eller høyt blodtrykk . Det fører til at hjertet til å jobbe hardere , og kan bli forverret av alder , kosthold og stress. Redusere natrium senker blodtrykketved å hemme vannretensjon . Økende kalium kan også redusere hypertensjon ved å fremme utskillelse av vann ut av kroppen. Kokos vann har store mengder kalium . Instruksjoner
en

Gå til den lokale dagligvarebutikken . Se i frisk frukt seksjoner og se om du kan finne unge kokos . Unge kokosnøtter er vanligvis grønn eller hvit i fargen . Aldri plukke de brune jakt kokosnøtter som de har alderen . Alderen kokosvanner ikke så sunt som ung kokosnøtt vann .
To

Se etter ferske kokosvannprodukter. Hvis du ikke kan finne en ung kokosnøtt , prøv å se for flaske kokos vann uten tilsatt sukker eller konserveringsmidler . Kokos vann er blitt populært slik at flere og flere merker kommer ut med sine versjoner, slik som Zico .
3

Substitute kokosvanni smoothie for sunnere fordeler . I stedet for å bruke saft som inneholder mye tilsatt sukker i frukt smoothies , ved hjelp av kokos vann gjør frukt smoothies enda bedre . Naturligvis søtet smoothies kan være velsmakende dessert og mye sunnere .