Tips om Økende Sunn Nails &Hår

Ikke lur deg selv og tror at når du først møter noen , at noen ikke er en vekt på utseendet ditt. Førsteinntrykket er viktig . En av de første tingene folk merke om noen andre er den personens hår og negler . Du vil ha sunt hår og negler å gjøre et godt førsteinntrykk , og å generelt føler seg godt om deg selv . Få sunn Hair Gjennom Vitaminer og omsorgs

Sunt hår er ikke vanskelig å oppnå. For det meste, krever voksende sunt hår rett og slett sunn fornuft . Hvis du vil ha sunt hår , først starte med å fjerne alle dine skadet hår med et par gode barber saks . Når skadet hår er fjernet , vil sunt hår vokse i stedet , forutsatt at du supplere din diett med vitaminer og mineraler som oppmuntrer til sunn hårvekst .

Ulike vitaminer og mineraler oppmuntre sunn hårvekst . B-vitaminer og visse aminosyrer , som for eksempel folsyre, er kritisk for vekst sunt hår. Du kan finne disse vitaminene hos din lokale helse butikken . Et annet stoff som stimulerer hårvekst er beta - karoten . Dette stoffet er ikke bare fremmer sunn vekst , det gir også beskyttelse til håret ditt . Du kan finne beta - karoten i grønne og gule grønnsaker og frukt . Til slutt , siden hårsekkene er i utgangspunktet proteinmolekyler , bør du supplere din diett med mye proteiner .
Gain sunne negler med Care og næringsstoffer

Akkurat som du bruker visse bryr seg teknikker og vitaminer for å vokse sunt hår , det samme gjelder for sunne negler . Spiker er lik hår ved at de er laget stort sett av proteiner som kalles keratin (et protein også funnet i hår og hud) . Av denne grunn , vokser sunne negler er ikke så forskjellig fra å vokse sunt hår .
P Det er viktig å holde neglene rene og tørre . Dette vil forhindre mange infeksjoner og sykdommer fra å sette inn under huden. Neste , trim og file neglene regelmessig . Igjen , er neglene kommer til å vokse på egen hånd; utgangspunktet , må du utføre vedlikehold på neglene regelmessig for å holde dem vokse sunt .
p Som for vitaminer og næringsstoffer , akkurat som med hår , er beta - karoten et flott stoff som fremmer og beskytter sunn spiker vekst . Et annet stoff som du kan bruke er biotin . Biotin fremmer tykkere neglevekst , noe som er viktig i friske negler , siden de ikke vil bryte like lett. Du kan finne biotin i slike matvarer som lever og eggeplommer .