Best måter å gifte leveren

Leveren fungerer som et filter for kjemikalier, giftstoffer og avfall som går gjennom kroppen . Det renser stoffer fra blodet, slik at viktige næringsstoffer er i stand til å nå våre organer hell . Når leveren er overeksponert for miljøgifter eller giftige buildup , kan det ikke fungere skikkelig . Når leveren ikke fungerer så godt som det skal , kan du lider av næringsstoff ubalanse som fører til tretthet , sykdom og mageplager. Leveren kan detoksifiseres å øke den generelle funksjonsevnen . Fasting

En juice raskt vil rense leveren for giftige buildup raskt og effektivt . Drikk ren vegetabilsk og fruktjuicer i minst tre til fire dager , og eliminere solid mat fra kostholdet ditt . Grønnsaker og frukt juice er best hvis de er laget ved hjelp av en juicer å unngå sukker , salt eller konserveringsmidler . Når juicing hjemme , bruker gulrøtter , selleri, kål , tomater, hvitløk og neper for en lever rensing grønnsaksjuice. En frukt juice kan inneholde vannmelon , druer , epler , grapefrukt og andre frukter . Du kan også kjøpe disse juice på en helsekostbutikk; bare være sikker på at de inneholder ren juice for best resultat .
Urter

Ta urter som motherwort , løvetann , gurkemeie , kamille , estragon , goldenseal og peppermynte . Disse er kjent som bitre urter og bidra til å stimulere leveren til å øke galle . Dette vil hjelpe leveren prosessen næringsstoffer mer effektivt . Urte te som inneholder løvetann og berberis er også nyttig for en leveren rensing .
Hydration

Drikk minst åtte 8 unse glass vann hver dag . Dette vil bidra til å skylle leveren av giftige opphopning . Tilsett en ss . sitronsaft og en ss . av aloe vera til vannet for å øke detoxing effekter .
Raw Foods

Etter fire - dagers faste , spise kun rå frukt og grønnsaker for neste 04:57 dager for ytterligere å dETOX leveren. Tilsett litt brun ris , olivenolje og psylliumskall for å forbedre fordøyelsen. Bruk en food prosessor til å danne en lime ut av disse matvarene til hjelp i næringsopptak .
Solid Mat

dietchannel.com anbefaler å få store mengder vitamin E , C -og B- kompleks , samt kolin, metionin og cystein til ytterligere dETOX leveren. Matvarer som sitrusfrukter , blomkål, brokkoli , solsikkefrø, asparges , peanøtter, eggeplommer , rød paprika og bønner inneholder disse vitaminene og bør inkluderes i leveren renselsesprosess . Øk fast føde daglig etter faste perioden ved å inkludere disse matvarene i kostholdet ditt .
Anbefalinger

Må ikke svelges alkohol , koffein , mettet fett eller andre unaturlige matvarer under tarm detox diett . Blir på diett i minst en uke og opp til mer enn tre uker for best resultat. Det kan ta ganske lang tid for leveren til å eliminere giftstoffer helt.