Hvordan rense leveren Naturligvis

Hvis du er interessert i å rense leveren din , må du først forstå hvilken funksjon de organ utfører i kroppen din . Ifølge Hepatitt Foundation International , er leveren det største organet i kroppen vår og bidrar til å avgifte alt vi spiser , puster og absorberer gjennom huden vår . Den konverterer de næringsstoffene vi spiser til energi og muskler . Den lagrer vitaminer og regulerer fett butikker . Det er en reell stormakt i helsen til våre organer . Å vite dette , er det flere naturlige ting vi kan gjøre for en renere leveren . Instruksjoner
en

Stopp toxifying leveren din . Hvis det fungerer som et filter for alt som kommer inn i kroppen vår , da det bare er fornuftig å slakke av på konstant overbelastning . Den HFI ( Hepatitt Foundation International ) lister opp flere elementer for å se opp for : overflødig alkohol, smertestillende medikamenter og narkotika , miljøgifter , overdreven spising , raffinerte karbohydrater og multivitamintilskudd som inneholder mye vitamin A og D. Side
2

Drikk grønn te . Litteratur fra University of Maryland sier at menn som drikker 10 kopper grønn te om dagen er mindre sannsynlighet for å utvikle sykdommer i leveren enn de som ikke gjør det. Studien antyder at polyfenoler i grønn te ser ut til å beskytte leveren fra alkoholskader , fra leversvulster og fra viral hepatitt .
3

øke det daglige inntaket av grønne grønnsaker . Løvetann er blitt anbefalt av ESCOP ( European Scientific Cooperative på Phytotherapy ) som nyttige i restaureringen av leverfunksjonen . Cruciferous grønnsaker som brokkoli , kål , grønnkål og rosenkål inneholder fytokjemikalier som modulerer enzymer i leveren til å utføre naturlig avgiftning .
4

Gå ned i vekt og mosjon . Utrolig, nesten 75 prosent av overvektige mennesker har ikke- alkoholisk leversykdom( NAFLD ) , og de fleste av dem ikke vet det . Som BMI øker , alvorlighetsgraden av sykdommen øker, som rapportert av Nature Clinical Practice of Gastroenterolgy og Hepatology .
5

Tilbring tid utenfor og øke nivået av vitamin D. Studier av Annals of Clinical and Laboratory Science har vist at personer med kronisk leversykdom har lave nivåer av vitamin i blodet . Skjemaet funnet absorberes av huden er cholecalciferol eller vitamin D3 , og metaboliseres uten risiko for overdose , som kan skje med kosttilskudd .