Hvordan å gjøre Weight Watchers For Free

Har du tenkt på å bli med Weight Watchers , men er bekymret for hvor mye det koster ? Du kan faktisk gjøre vekt overvåkere hjemme for gratis så lenge du vet noen enkle ressurser og skape et godt ansvarlighet system for deg selv . Lær hvordan du gjør Weight Watchers gratis hjemme . Instruksjoner
en

Det første du vil ønske å gjøre er å beregne hvor mange vekt overvåkere poeng du får lov hver dag . Det er en link nederst for hvordan man skal beregne det daglige vekt overvåkere poeng grensen . Det er basert på din høyde , vekt og aktivitetsnivå . Dette vil være målet for hvor mange poeng du kan spise hver dag . I tillegg til at du vil få 35 flex poeng ! Du kan bruke dem slik du vil , men å miste mer vekt på Weight Watchers prøv å ikke miste dem .
To

Nå som du vet hvor mange Weight Watchers poeng du kan spise hver dag , du må være i stand å beregne hvor mange Weight Watchers poeng er i maten du spiser . Det er en ressurs nederst på siden for hvordan dette gjøres i hjemmet. Du kan også beregne Weight Watchers poeng å bruke et nettsted som webmillhouse.com som beregner det for deg . Det finnes også nettsteder som har lister over generiske Weight Watchers poeng verdier som http://quiddity.cc/rachel/diet/wwfoods.htm .
3

Legg i aktivitet ! Du må begynne å være aktiv for å hjelpe din vekttap med vekt overvåkere . Sikt på rundt 20-25 aktiviteten poeng en uke . En god kalkulatoren er på http://www.meganandjack.com/points_calculator.htm .
4

Lag en ansvarlighet system for deg selv ! En grunn Weight Watchers er så vellykket er fordi folk veie i hver uke, og lære om vekttap . Sett opp din egen vekt overvåkere klubb ved å verve familie og venner . Vei inn hver uke og feire dine suksesser . Snakk om flotte nye mat funn og oppskrifter og dele strategier . Dette vil holde deg på sporet til å miste vekt og være vellykket på Weight Watchers hjemme .