Hvordan ta Apple Cider Eddik

Tar syrlig eple cider eddik er sikker på å få deg til spisser , men noen studier har vist det er bra for din health.Known meste som folkemedisin og helse tonic , har eple cider eddik vært brukt i tusenvis av år . Det vunnet popularitet i USA på slutten av 1950-tallet etter en Vermont lege fremmet de helsemessige fordelene av eple cider eddik i sin bok . Tar eple cider eddik har vist gode effekter for diabetikere og slankere . En 2007 University of Arizona studie konkluderte med at å ta to spiseskjeer av eple cider eddik før sengetid senket blodsukkeret i morgen 4 til 6 prosent for personer med type 2 diabetes . Flere studier har også vist at eddik effekt på fedme. Du kan ta eple cider eddik mange forskjellige måter . Les videre for mer informasjon . Du trenger
Apple Cider Eddik
Honey
Spring Water
Honey , Stevia eller Agave
sitronsaft
Hvitløk
Juice av ditt valg
Olive Oil

Vis flere instruksjoner arkiv Tar Apple cider eddik
en

Legg til to spiseskjeer av eple cider eddik til en 8 oz . glass vann. Ta det som et helse- tonic . Legg en spiseskje eller to av honning for å blidgjøre . Hvis du ikke liker den sure smaken , tilsett to spiseskjeer til ditt glass grønnsak eller frukt juice . Du vil ikke være i stand til å smake det .
To

Lag en frisk dressing med eple cider eddik . Visp sammen en kopp olivenolje med en kopp eple cider eddik i en bolle . Deretter legger du to spiseskjeer med lønnesirup, en hakket hvitløk fedd og to teskjeer vann . Legg litt salt og pepper hvis du desire.Pour i en dressing flaske og rist godt . Dette gjør en flott dressing for grunnleggende grønne salater eller salat som krever en balsamicoeddikdressing .
3

Ta et eple cider eddik supplement . Disse selges på helsekostbutikker og pakket som slankepiller . En liten 2005 studie trykt i " Journal of the American Dietetic Association " konkluderte at inntak av eddik hjelper folk føler fyldigere og kan bidra til fedme . Det er ikke anbefalt å ta piller hver dag . Og når du gjør det, sørg for å drikke mye vann med det eller ta det med mat . Apple cider eddik er veldig syrlig og har vært kjent for å skade spiserøret når den ikke er tatt med forsiktighet .
4

Bruk den på grønnsakene dine . Dryss eple cider eddik over bakt potet eller dampede grønnsaker for bare en bit av tang . Det smaker også stor på pommes frites og potetgull , men det er ikke på langt nær så healthy.In en 2007 University of Arizona studie , eple cider eddik ble vist å bremse økningen av blodsukkeret etter et måltid . Apple cider eddik inneholder eddiksyre , som er kjent for å bremse fordøyelsen av høy - glykemisk mat , som poteter . Høy glykemisk mat forårsake skarpe pigger i blodsukkeret , noe som er skadelig for diabetics.You kan også bruke eple cider eddik som beisemiddel . Bare erstatning eple cider eddik for hva andre eddik kalles for i din beising recipe.Try det som en hvit eddik erstatning i din coleslaw oppskrift også.
5

Gjør en styrkende varm te ved å legge til to spiseskjeer eple cider eddik til et krus med varmt vann . Legg honning , stevia eller agave å blidgjøre . Prøv å legge sitron eller lime juice , ingefær , kanel eller annet krydder , hvis ønskelig . Eksperimentere med å legge eple cider eddik til urtete , også. Denne teen er et flott tillegg til avgifte dietter og renser. Nipp til lindre forkjølelse eller sår hals .