Hvordan beregner man BMI i en kropp?

Beregning av kroppsmasseindeks (BMI) innebærer å dele vekten din i kilogram (kg) med kvadratet på høyden din i meter (m^2). Her er en trinnvis oversikt over hvordan du beregner BMI:

1. Konverter vekten din til kilogram (kg)

- Hvis vekten din er i pund (lbs), multipliser den med 0,4536 for å konvertere den til kilo.

- For eksempel, hvis du veier 150 lbs, er vekten din i kilo 150 x 0,4536 =68,04 kg.

2. Konverter høyden din til meter (m)

- Hvis høyden din er i fot og tommer, konverter den til meter som følger:

- Konverter høyden din i fot til tommer ved å multiplisere antall fot med 12.

- Legg til antall tommer til den konverterte høyden.

- Multipliser resultatet med 0,0254 for å konvertere det til meter.

- For eksempel, hvis du er 5 fot 9 tommer høy, er høyden din i meter:

- Konverter fot til tommer:5 x 12 =60 tommer.

- Legg til antall tommer:60 + 9 =69 tommer.

- Multipliser med 0,0254:69 x 0,0254 =1,7526 meter.

3. Beregn BMI

- Nå deler du vekten din i kilogram (kg) med kvadratet av høyden din i meter (m^2).

- BMI =Vekt (kg) / Høyde^2 (m^2)

4. Tolk din BMI

- Når du har beregnet din BMI, kan du tolke den ved å bruke Verdens helseorganisasjons (WHO) BMI-klassifisering:

- Undervekt:BMI mindre enn 18,5

- Normalvekt:BMI mellom 18,5 og 24,9

- Overvekt:BMI mellom 25 og 29,9

- Fedme:BMI på 30 eller høyere