Hvordan Helt Detox

Etter en periode med overdreven drikking , usunn spise eller andre dårlige vaner , er avgiftning et flott verktøy for å få kroppen tilbake i god form . Den beste måten å kvitte kroppen for giftstoffer er å overvåke matinntaket , spise visse verdifulle næringsstoffer og hvile kroppen din . Med disse enkle trinnene , kan du hjelpe returnere kroppen til en sunn modus for existence.Things du trenger
Vann
Sitronsaft
Hvitløk
Rå grønnsaker på
Vis flere instruksjoner
fase 1
1

Begynn med å faste en 24- timers periode. Mens dette kan høres ekstremt, hjelper det hvile kroppslige organer slik at de kan eliminere giftstoffer og gjenopprette næringsstoffer. Dette vil hjelpe blodsirkulasjonen , lever, nyrer , hud og mange andre organer tilbake til en sunn tilstand .
2

Drikk mye vann i løpet av din faste perioden . Dette vil hjelpe kroppen din å fjerne giftstoffer . Drikker sitronsaft i vannet kan også bidra til å gjenopprette din lever og nyrer.
3

Spis hvitløk. Hvis du faster , og du trenger en liten snack , så du kan spise ren hvitløk. Det vil smake krydret og kan være vanskelig å svelge , men det vil bidra til å eliminere mange giftstoffer i fordøyelsessystemet .
Fase II
4

Start for å spise etter din faste periode, men holde seg til rå grønnsaker . Dette er de enkleste typer mat for kroppen å fordøye , og de vil bidra til å gi næring til kroppsdeler som skal reparere .
5

Exercise ofte og i minst en time . Trening holder blodsirkulasjonen flyter, og det hjelper kroppen din svette ut giftstoffer.
6

Hvil kroppen din. Du vil fortsatt være litt svak etter faste, så du bør hvile kroppen din til å tillate muskler og ledd til å reparere seg selv.