Naturopathic dietter

er Naturopathic dietter basert på å spise næringsrik mat og vedta en sunn livsstil. Tilstander som diabetes , høyt blodtrykk og gastrointestinale problemer er vanlige resultater av hvordan spise feil mat kan påvirke kroppen vår. Naturopathic dietter integrere aspekter som reduserer stress, eliminere avfall , spise lett fordøyelig mat og konsumere økologisk mat til vellykkede diett planer. Naturopathic dietter er ofte kreditert med å reversere mange sykdommer og gjenopprette kroppen til god helse. Fordeler med Naturopathic dietter

Naturopathic regimer er gunstig for dieters fordi menyen og mosjon planer behandle årsaken til helseproblem. Naturopathic dietter fokusere på å spise hele matvarer som rå frukt , grønnsaker og økologisk kjøtt , som er fri for kunstige ingredienser, tilsetningsstoffer og konserveringsmidler . Naturopathic diett trenere vise pasienter hvordan spise riktig mat kan forbedre dagens helseproblemer ; de også instruere Kosten i hvordan du kan forebygge fremtidig sykdom ved å bo på en naturlig trening og kosthold plan som er regimented spesielt for dem. Når Kosten er fortsatt ivrig om deres naturopathic diett plan , de sover bedre , er mer aktive , vinne stressende problemer raskere og hjelpe kroppen i å helbrede seg selv .
Detox og vitalitet

eliminere kroppen for overflødig avfall bidrar til å revitalisere den. Naturopathic dietter som fokuserer på detoxing og Fornyelse av kropp og sinn baserer sine diett planer om å konsumere mat og væsker som bensinpumpe og fylle kroppen . Sunn mat som er bra for kroppen fordøyelsessystem inkluderer eliminative juice som sitronsaft og kokos vann , mens eksempler på beroligende matvarer inneholder vegetabilske supper , frukt og salater , samt fylle matvarer som hele hvetemel , brun ris og økologisk kjøtt og meieriprodukter, som alle opprettholde kroppen og gi den energien den trenger . En slik naturopathic detox og vitalitet diett som oppfordrer vekttap og øker energinivået er en tre -ukers detox og vitalitet plan designet av naturopathic utøveren Dr. Karlo Mauro .
Vekttap

Mange dieters anta at trening og minimere hva de spiser vil hjelpe dem til å miste vekt. Når denne metoden for slanking er mislykket , men mange dieters miste håpet. Naturopathic leger og naturopathic helse trenere tror at mange faktorer bidrar til en persons manglende evne til å gå ned i vekt , og hver faktor må tas opp for at en dieter å gjenvinne en sunn metabolisme . Stressnivå , kosthold og mosjon historie, søvn eksponering, giftige kjemikalier inntak, hormonbalansen og en hel- mat diett alle må kontrolleres for å støtte en positiv metabolisme. For eksempel , naturopathic lege Elizabeth Sutherland og endokrinolog Diana Schwarzbein foreslår at en vellykket naturopathic diett forbedrer insulin absorpsjon og muskelmasse , og oppfordre pasienter til å få nok søvn , innlemme stress- mestring metoder og ta næringstilskudd .

Diet Plan og strategier

Naturopathic diett planer inkluderer tre balanserte måltider og minst en snack i døgnet . Deler er også viktig fordi overspising fører til vektøkning . Kosten bør spise den foreslåtte servering størrelse er angitt på produktets emballasje . Naturopathic Kosten må kontrollere sine salt og sukker inntak , unngå høyt kalori mat , unngå å spise på ikke- utpekte ganger , mosjon og unngå mat med høyt innhold av karbohydrater . Forslag til frokost måltider er en kombinasjon av to av disse matvarene, fiberbaserte frokostblandinger , hel- korn brød , yoghurt eller egg . Anbefalt lunsj matvarer inneholder rå grønnsaker, hele korn pasta , dampede eller wokede grønnsaker og grønne blad salater. Middag forslag inkluderer søtpoteter , brun ris, bakt kjøtt, dampet eller rå grønnsaker og miso supper . Snacks bør bestå av rå frukt eller grønnsaker og nøtter .