BMI i Vektige Boys

Fedme er et stort helseproblem for amerikanske barn , på tidspunktet for publisering , en av tre barn i USA er enten overvektige eller fete ifølge American Heart Association . Body mass index er en måling som anslår kroppsfett . BMI kan brukes til å avgjøre om han er overvektig , men det må tolkes med forsiktighet hos barn fordi kroppene deres er fortsatt utvikling . Body Mass Index Beregning

å beregne et barns kroppsmasseindeks , vil du trenger nøyaktige målinger av både sin vekt i pounds og hans høyde i inches . Formelen for BMI er : 703 x ( vekt i pounds ) /( 36 x 36 ) . Så , hvis gutten din veier 50 pounds og har en høyde på 36 inches , ville hans BMI være 703 x 50 /( 36 x 36 ) eller 27,1 .
Klassifisere Body Mass Index

for en gutt , er den faktiske BMI-tall ikke så viktig som hvordan gutten sammenlignet med andre gutter på hans alder . Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , er det fire forskjellige kategorier en gutts BMI kan plasseres inn . Hvis en gutt BMI er mellom femte og 85te persentiler av hans samme aldrende kolleger, er han regnet for å være på en sunn vekt . Gutter mellom 85te og 95. persentilene regnes som overvektige , og en gutt over 95-persentilen er overvektige. Barn under den femte persentilen er klassifisert som undervektig .
Behandling

For overvektige gutter , å miste noen overflødig kroppsvekt er en av de viktigste tingene de kan gjøre for deres helse . Å være overvektig eller overvektig øker risikoen for høyt blodtrykk , diabetes og høyt kolesterol . Men å sette en gutt på en streng diett kan være skadelig for hans utvikling . For gutter under 10 år , bør målet være å opprettholde barnets vekt , ikke ned i vekt , som over tid vil han "vokse inn i" hans vekt . Gutter over 10 år kan ha nytte av mild vekttap , men en barnelege bør alltid tas med på råd før du starter et barn på et vekttap program .
Tilnærminger
p Det er mange måter å hjelpe en overvektig gutt ned i vekt . Understreker frisk frukt og grønnsaker er en måte å fremme sunne matvaner i løpet av barndommen . Foreldre bør også begrense forbruket av sukkerholdige drikkevarer, inkludert brus og til og med ren fruktjuice . Stimulere til fysisk aktivitet i løpet av dagen kan også hjelpe guttene forbrenne kalorier . Å få hele familien om bord med en sunnere livsstil er også viktig , som det vil gjøre det lettere for en overvektig gutt å vedta en sunnere livsstil hvis foreldrene er søsken er også å lage en forpliktelse .