Ideer for Office Diet Konkurranser

Sette opp en diett og mosjon konkurranse for kontoret kan hjelpe deg med å forbedre helsen til dine medarbeidere , mens utdanne dem på ernæring og fysisk form . Sette opp et kontor konkurranse kan være en morsom måte å sosialt bringe kontoret sammen , samtidig som de motiverer dem til å sette opp og oppnå personlige fysiske fitness mål . Før du begynner en øvelse konkurranse , har ansatte sjekke med sine personlige leger for å validere de er friske nok til å delta . Selv om det ikke er nødvendig , du også kan ønske å ha samtykkeerklæringer signert av deltakerne og deres leger . Contest og Premier

Du kan mønsteret ditt konkurransen på fitness konkurranser som " The Biggest Loser " eller The Body- for -Life Challenge . Sett opp din konkurranse med en tidsramme , for eksempel 12 uker , og tilbyr en rekke premier til kategorier som mest vekt tapt , størst forbedring , mest dedikerte og mest sannsynlig til å fortsette . Du kan lage premiene penge eller gi bort ting som gym medlemskap eller sportsutstyr . Hvis du kan få din bedrift til å sponse konkurransen , så mye bedre .
Diet Plan

Base din konkurranse på en bestemt vekt - tap plan . Hvis ikke alle dine deltakarar er ombord med denne ideen , kan du alltid tilby den som en guide. Du kan også dele dine deltakerne inn i lag etter spesifikke dietter .
Motiverende Board

Sett opp en framdrifts styret å spore alle dine deltakere. Du kan inkludere bilder av deltakerne i løpet av hver uke av konkurransen . Gjør brettet så motiverende som mulig , fremhever hver persons prestasjoner , uansett hvor liten ; det er lett for folk å bli motløs , husker poenget med konkurransen er å holde dem inspirert.
gym medlemskap

Sjekk med ditt lokale treningsstudio om gruppemedlemskap rabatter og tidsplan kontor trening ganger . Ved å gjøre øvelsen en sosial aktivitet , hjelpe deg dine medarbeidere møte sine mål og gjøre konkurransen mer av en felles opplevelse .
Gjesteforelesere

Ordne å ha gjest høyttalere , slik som personlige trenere eller utøvere , snakke med din gruppe til å motivere og utdanne deltakerne . Mange selskaper har motiverende høyttalere som de jobber ; se om din bedrift kan planlegge en motivasjonstrener i støtte av konkurransen .
Utfordre en Rival Besøks
p Hvis det er aktuelt, koordinere en konkurranse mellom rivaliserende avdelinger , for eksempel salg vs regnskap, eller blant alle avdelinger ; dette fungerer bedre i store organisasjoner . Ved samtidig å ha en konkurranser mellom avdelinger , kan du bidra til å utvikle en følelse av fellesskap mellom de ulike lagene. Etablere en premie for vinnerlaget , men også ære individuelle prestasjoner .