Hvordan beregne kroppsfett , høyde og vekt

beregne din Body Mass Index ( BMI ) er en god måte å finne ut om du er undervektig , i akkurat riktig vekt eller overvektig . BMI beregnes ved hjelp av din høyde og vekt , og selv om det ikke måle kroppsfett direkte , Centers for Disease Control and Prevention sier at BMI " korrelerer til direkte tiltak av kroppsfett . " Du kan raskt regne ut din egen BMI ved først å måle høyde og vekt , og deretter bruke din BMI for å finne ut din fettprosent . Du trenger
Målebånd
Badevekt
kalkulator på
Vis flere instruksjoner
en

Mål høyden din i inches med målebåndet . Skriv dette tallet ned . Mål vekten din i pounds , bruker badet skala. Skriv dette ned også.
To

Square høyden din i inches . For eksempel , hvis du er 70 inches høy, multiplisere 70 med 70 . Skriv dette tallet ned .
3

Del din vekt i pounds med kvadratet - tommers figur. Multipliser dette tallet med 703 ​​. Dette er din BMI-tall .
4

Multipliser din BMI med 1,2 , og skriv dette tallet ned . Multipliser din alder med 0,23 , og legge den til den første figuren .
5

Trekk fra 5,4 fra dette nummeret hvis du er en kvinne og 16,2 hvis du er mann . Dette er kroppen din fettprosent .