Hvordan måle kroppsfett Fra Vann

kroppsfett rate er bare hvor mange prosent av kroppsvekten din som består av fett . Hvis du veier 200 kg. , For eksempel, og har 10 prosent kroppsfett , så kroppen din består av 20 kg. av fett og 180 kg. av mager muskelmasse , slik som ben , muskler, organ vev og væsker. Det finnes flere metoder for å måle fettprosent . Av disse, den teknikk som kalles hydrostatisk veiing , eller undervannsveiing , regnes som den mest nøyaktige . Fordi det kreves noen spesialutstyr , er det også en komplisert metode. Ting du trenger
Scale
Nese klipp
spirometer
Rustfritt stål veietank
Underwater montert stol
Underwater skala på
Vis flere instruksjoner

1.

Vei personen på en vanlig skala for å bestemme hans tørrvekt . Skrive ned dette nummeret fordi du skal bruke den i en beregning senere i prosessen .
To

Beregn personens restvolum , som er mengden av luft igjen i lungene etter at han puster ut mest luft han muligens kan. For å måle den gjenværende volum, må først bestemme personens vitalkapasitet , som er den mengde luft kan han puster ut maksimalt . Måleenheten som brukes er liter . Anslag for vitalkapasitet er 4,8 liter for menn og 3,1 liter for kvinner. Anslag for restvolum er 1,2 liter for menn og 1 liter for kvinner.
3

Plasser en neseklype på personen , plasserer munnstykket på spirometer i munnen hans og få ham maksimalt puster å måle sin vitalkapasitet . Utfør to eller tre forsøk og bruke det høyeste volumet spirometeret poster. Multipliser personens vitalkapasitet ved 0,24 for menn eller 0,28 for kvinner å bestemme restvolum.
4

Har personen sitte på veieenhetenspesialiserte sete og puster luften fra lungene hans . Senk seg inn i veietanken inntil kroppen er under vann. Personen må forbli urørlig mens undervanns skala datamaskin får en lesning på hans undervanns vekt .
5

Beregn persons kropp tetthet ved hjelp av målingene du har spilt så langt . Bruk følgende formel : Kropps tetthet = tørrvekt /[ ( ( tørrvekt - våtvekt ) /vanntetthet) - RV - 0,1 ]
6

Beregn personens fettprosent ved å bruke nummeret du . beregnet for kroppen hans tetthet . Bruk følgende formel , som kalles Siri Equation : Fettprosent = ( 495 /body density ) - 450