Sett opp profilen din på kroppen fett monitor skala . Du må legge inn kjønn , alder og vekt . Hold denne profilen up-to - date for å sikre at du får riktig resultat hver gang .
To
Slå skalaen på og sørge for at den er satt til din profil . Bruk den på samme tid hver dag .
3
Step på skalaen med bare føtter . Balansere deg selv på skalaen for å sikre nøyaktige resultater . Ikke spis rett før du bruker skalaen da dette kan føre til at resultatene skal være av på grunn av den ekstra mat masse i kroppen din .
4
Gå av vekten når kroppsvekten din vises . Skalaen vil da beregne kroppsfett og kroppsmasseindeks og vise informasjon på skjermen .