Vektøkning produkter for kvinner

Mens slanking for å miste uønsket pounds ofte får den rettferdige andel av medieoppmerksomhet , kvinner har det motsatte problemet i å prøve å få vekt . Dette kan virke merkelig i dagens fett -kampene samfunnet . Forbruker nok kalorier er nøkkelen . Heldigvis finnes det noen alternativer som finnes for hva ernæring bransjen kaller " hardgainer ", som kosttilskudd som øker daglig kaloriinntak kan brukes sammen med vanlig kosthold for å bidra til å øke tallet på bad skala . Supplement Mixes

Sports ernæring og kosttilskudd er big business , hevder overskudd på nesten en milliard dollar årlig . Mens de fleste dem er rettet mot vekttap eller fremme muskelvekst , kan noen bli brukt til å få vekt . Supplement selskaper som Met - Rx tilby produkter som Xteme Size Up, et pulveraktig miks som kombinerer høye nivåer av protein , karbohydrater og fett til lik rundt 600 kalorier per porsjon . Den foreslåtte servering for disse produktene er to ganger daglig , noe som betyr 1200 kalorier kan forbrukes for å overbelaste de ellers høye metabolisms av gainers . Mange selskaper tilbyr lignende pulverisert mikser , og de ​​er vanligvis tilgjengelig i forskjellige smaker .
Klar til å drikke Shakes

En ganske populær ready-to - drink produkt , Muscle Milk , gir et alternativ til måling og blanding av pulver . Disse drikker er praktisk og tilstrekkelig i kalorier , så de har et høyt proteininnhold , men er moderat i fett og karbohydrater . I likhet med mikser , kan disse bli fortært to eller tre ganger om dagen , og en dobbel porsjon ville tjene som en dose av pulver .
Supplement Barer

Flere høyt kalori mat barer er på markedet som kan brukes i forbindelse med pulverisert mikser eller dem selv . Maskinlesbart pass , eller måltid erstatning barer , har de samme kalorier som man kanskje får i seg ved et vanlig måltid . Å spise en eller to av disse barene i stedet for et vanlig måltid , eller med et måltid , tilsvarer mer totale kalorier forbrukes .
Mat

Akkurat som kosttilskudd spille sin del , er tilstrekkelig matinntak viktig å få vekt , og kvinner som ønsker å pakke på pounds bør spise som sine mannlige bodybuilding kolleger. I tillegg til kosttilskudd , spise fire til fem måltider om dagen ( med snacks ) øker kaloriforbruket, og velger høyt kalori mat som kaldt vann fisk , avokado og fullkorn pasta bør danne grunnlaget for de fleste måltider .

Advarsel

Kosttilskudd er ikke FDA regulert , slik at forbrukerne bør utvise forsiktighet når du kjøper eller svelge noe kosttilskudd , enten mikser , drikke , eller barer .