Hvordan beregne din perfekte vekt

Lurer på hvor mye du bør veie ? Når det er på tide å treffe gym og gå ned i vekt , er det viktig at du har et rimelig mål i tankene . Les videre for å lære mer om hvordan du kan finne din idealvekt. Denne artikkelen inneholder en formel for menn og en for kvinner. Siden muskler veier mer enn fett , vil menn og kvinner har forskjellige formler for å finne sin ideelle vekter . Du trenger
Pen
Papir
Kalkulator
Målebånd
Ruler på
Vis flere instruksjoner
Bestem din høyde
1

Bestem høyden din for å finne din perfekte vekt . I bare føtter , stå mot veggen .
To

Plasser en linjal eller annen flat gjenstand på toppen av hodet ditt . Hold elementet helt horisontalt og markere punkt på veggen der herskeren treffer .
3

Mål fra gulvet til merket på veggen for å bestemme høyden din . Rund dette nummeret til nærmeste tomme. For denne formelen , trenger vi din høyde i fot og inches
Bestemme din perfekte vekt - . For Women
4

Skriv ned din høyde på et stykke papir .
5

Lær formelen for beregning av idealvekt . Denne vekten formel bruker fem meter som utgangspunkt . En kvinne som er 5 meter høy bør veie £ 100 . For hver ekstra centimeter av høyde , legge £ 5 . Hvis du er kortere enn 5 meter , trekke £ 5 . for hver tomme av høyde .
6

Gjøre regnestykket som vil avgjøre din perfekte vekt . For kvinner over fem meter , ta " inches " delen av høyden din . Multipliser dette tallet med fem . Når det gjelder en kvinne som er 5 meter, 6 inches høy , får vi 30 . For kvinner er kortere enn 5 meter , bestemme hvor mange inches høyden din er under 5 meter . Hvis du er 4 meter , 10 inches høy , er du 2 inches under 5 - metermerket . Du vil multiplisere to av fem å få 10 .
7

Beregn din perfekte vekt . Hvis du er høyere enn fem meter , ta nummeret fra trinn 3 og legge den til 100 kg. Dette vil være din idealvekt . Så , for en kvinne som er 5 meter , 6 inches høy, er den ideelle vekt 130 kg. Hvis du er kortere enn 5 meter , ta nummeret fra trinn 3 og trekke det fra £ 100 . Dette vil være din idealvekt . Så , for en kvinne som er 4 meter , 10 inches høy, er den ideelle vekten £ 90
Bestemme din perfekte vekt - . For menn
8

Skriv ned din høyde på et stykke papir .
9

Lær formelen for beregning av idealvekt . Denne perfekte vekt formel bruker 6 meter som utgangspunkt . En mann som er 6 meter høy bør veie £ 170 . For hver ekstra centimeter av høyde , legge £ 5 . Hvis du er kortere enn 6 meter , trekke fra £ 5 . for hver tomme av høyde .
10

Gjør regnestykket som vil avgjøre din perfekte vekt . For menn høyere enn 6 meter , ta " inches " delen av høyden din ( to for en mann som er 6 fot , 2 inches høy ) . Multipliser dette tallet med fem . Når det gjelder en mann som er 6 fot , 2 inches høy , får vi 10 . For menn kortere enn 6 meter , bestemme hvor mange inches høyden din er under seks meter . Hvis du er 5 meter , 10 inches høy , er du 2 inches under 6 - metermerket . Du vil multiplisere to av fem å få 10 .
11

Beregn din perfekte vekt . Hvis du er høyere enn 6 meter , ta nummeret fra trinn 3 og legge den til 170 kg. Dette vil være din idealvekt . Så , for en mann som er 6 fot , 2 inches høy, er den ideelle vekt 180 kg. Hvis du er kortere enn 6 meter , ta nummeret fra trinn 3 og trekke det fra £ 170 . Dette vil være din idealvekt . Så , for en mann som er 5 meter , 10 inches høy, er den ideelle vekten £ 160 .