Vekt - tap Helse Spas

Vekttap helse-spa , som navnet tilsier, kombinere en vekt - tap programmet og en helse-spa . Vekttap helse spas har treningstimer; deilige , sunne , lav - kalori måltider; og gruppe-støtte . Ved å integrere velvære aspekter av et helse-spa med målrettet fokus for et vekttap leir , vekttap helse spas håper å øke deltakernes selvtillit og deres evne til å gjennomføre kost-og mosjonsendringeri deres daglige liv . Øvelse

Vekttap helse-spa , ikke overraskende , har høy grad av struktur trening regimer . De kan ha en målrettet spesialisering , for eksempel yoga eller fotturer , men vil fortsatt har flere typer trening . Treningstimer vil ta opp minst flere timer av dagen , og du kan være i stand til å ta ekstra, valgfrie klasser . Klassene fokus på både aerob trening og styrketrening .
Diet arkiv

Calorie - restriktive dietter er en annen vanlig funksjon av vekttap helse spas . Noen kan ha spesialitet mat programmer , slik som lav karbohydrat , vegetarianer , detox , eller makrobiotisk . Andre kan rett og slett ha velsmakende , lav - kalori måltider . Måltider på vekttap helse spas er tilberedt av profesjonelle kokker som har fokus på ernæring og helse . Vekttap helse spas også klasser på sunn matlaging og spising , inkludert oppskrifter og tips , slik at du kan fortsette kosttilskudd endringer i ditt daglige liv .

Skjønnhetsbehandlinger

Skjønnhetsbehandlinger er også inkludert på vekttap helse spas . Tjenester vil variere fra spa , men de inkluderer ofte ansiktsbehandlinger, badstuer , massasjer og spa-behandlinger . Behandlingene er en del av en generell avslapping og velvære rutine .
Avslapping og meditasjon

Mange vekttap helse spas tilbyr kurs fokusert på avslapning , meditasjon , og de- streker teknikker . Sammen med avslappende yoga øvelser og bruk av badstuen , kan du finne klasser på avslapping for å hjelpe deg å håndtere frustrasjoner i livet ditt som kan føre til vektøkning .
Gruppe Talks

samtaler eller diskusjoner konsernet er en vanlig måte for vekttap helse spas å hjelpe deltakerne overvinne vaner som bidrar til vektproblemer. En høyttaler kan gi tips eller praktiske råd; eller en gruppe kan diskutere teknikker med hverandre .