Hvordan å miste vekt Med Diet Soda

Vanlig brus inneholder store mengder sukker og mange kalorier . Bytte fra vanlig brus til diett brus kan ha en gunstig effekt fordi dietten versjoner av disse drikkene inneholder ikke sukker eller kalorier . Du kan gå ned i vekt ved å bytte til lettbrus og følge et sunt kosthold og mosjon plan . Instruksjoner
en

Rådfør deg med legen din . Legen din kan gi nyttig tilbakemelding og lede deg i retning av en ernæring og treningsprogram som er riktig for deg .
To

Begynn overgangen fra vanlig til diett brus . Bestem deg for hvor lenge du ønsker å ta for å fullføre denne prosessen . Hvis du er en dagligdags brus drikker , en tidsramme på flere uker kan være mer realistisk enn noen dager .
3

Drikk en blanding av tre fjerde vanlig brus og en fjerdedel diett brus hele første uke . Skjær denne uken ned til bare flere dager hvis ønskelig . Implementere din diett og mosjon plan .
4

Bland like deler av regelmessig og kosthold brus i løpet av andre uken , eller de neste dagene .
5

Konsumere en tre kvartal diett brus , en fjerdedel vanlig brus blanding i løpet av tredje uke eller stadium av overgangen . Opprettholde ernæring og mosjon plan .
6

Avslutt overgang ved å drikke bare diett brus etter den tredje uken . Hvis du vanligvis drikke to bokser med vanlig brus om dagen , er du spare omtrent 1750 kalorier i uken .