Familie Weight - Loss Camps

Delta i et vekttap leir som en familie har mange fordeler . Ikke bare gjør hele familien kommer til å dele en reise mot å bli frisk og å miste vekt , men de er i stand til å oppmuntre hverandre gjennom mange oppturer og nedturer som følger med en slik oppgave . En sommerleiren og retrett som er skreddersydd mot vekttap som en familie har resort-lignende rom , så det kan lett erstatte en årlig ferie . Andre alternativer inkluderer å skape et hjemmebasert leiren . Hjem og Fitness Camps

bør vurdere å opprette et hjemmebasert leiren der lokale utdanning på ernæring og trening er sentrum for aktivitet for noen dager eller en uke . Melde deg som en familie i samfunnet klasser som lærer vektkontroll . Ta en familie fitness tur for eksempel en guidet vandring eller sykling utflukt for å begynne å engasjere seg i mer aerobic aktivitet sammen . Melde i en fitness - eller sport -baserte leiren som en familie er en annen måte å hoppe starte vekttap sammen . Sørg for å konsultere fastlegen før du starter et nytt treningsprogram .
Wellspring Family Camp

Wellspring Family Camp ( WFC ) , som ligger i Pinehurst , North Carolina , er et eksempel på en leir designet for familier som ønsker å gå ned i vekt sammen . Kjører fra midten av juni til begynnelsen av august , er kildene Family Camp et sted å lære sunne vaner . Aktiviteter inkluderer " personlig trening , fotturer , treningstimer , svømming , og et bredt utvalg av sport, spill og andre morsomme og energigivende aktiviteter for å motivere foreldre og barn til å fortsette et mye høyere aktivitetsnivå etter hjemkomst . " Leiren er modellert etter en utvei for å sikre familier føler seg komfortabel og for å oppfordre dem til å melde i stedet for en familie ferie .
Fitness Education

Fitness utdanning er en viktig del av et vekttap leir . Utvikling trening og fitness ferdigheter bidrar hvert medlem av familien lære å gå ned i vekt . Et fokus på aktiv livsstil bidrar til å oppmuntre hobbyer som vil hjelpe til med vekttap og ledelse gjennom et helt liv . Mens på en leir , familier får utdanning på å brenne kalorier , aerobic utgang, nye idretter , og hvordan du kan bruke treningsapparatene trygt . Disse ferdighetene kan også læres gjennom et familie personlig trener eller ved å ta samfunnet klasser .
Nutrition Education

Når en familie er overvektig , må de endre ikke bare sin trening vaner , men deres matvaner også. Læring riktig ernæring er det første skritt mot å skape en sunn familie . Siden familier vanligvis spiser sammen , noe som gjør endringen med alle ombord er avgjørende . Vekttap leirer og samfunnet klasser lære grunnleggende ernæringsmessige strategier som vil hjelpe familier balanse diett hensiktsmessig for den enkelte så vel som gruppe .
Fordeler med å miste vekt som en familie

Å miste vekt som en familie har mange fordeler . Ikke bare gjør alle dra nytte av gjensidig oppmuntring , men familier lære å håndtere stress og øke kommunikasjonsferdigheter . Ifølge WFC , "På slutten av økten , alle familiemedlemmervil ha de ferdigheter , kunnskap og nødvendig støtte for å transformere hjemmet til et sted der alle har motivasjon og tankesett nødvendig for fortsatt vekttap og en permanent sunn livsstil ».