Har Lemon Vann hjelpe deg å miste vekt

? Sitron er et populært sitrus frukt som inneholder vitamin C , vitamin B , riboflavin , kalsium, fosfor , magnesium , proteiner og karbohydrater . Sitronsaft , blandes med vann, gir en sunnere drikk enn de fleste, og kan også hjelpe til med vekttap. Fordeler av vitaminer i Lemon Vann

Vitamin C er viktig for kroppens insulin regulering og støtter karbohydrat metabolization , som hindrer cravings . Visse typer vitamin B i sitron vann hjelpe fordøyelsessystemet. Vitamin B12 spiller en rolle i å konvertere fett til karbohydrater og visa versa . Vitamin B3 hjelper med metabolisering av umettede fettsyrer , karbohydrater og kolesterol. Derfor kan drikke sitronvann støtte fordøyelsen og hindre mage- tarmlidelser.

Magnesium bidrar med normalisering av kalium , fosfor , kalsium , adrenalin og insulin nivåer , som alle støtter kroppens funksjoner knyttet til å opprettholde en sunn vekt .
Flere fordeler som hjelpe til med vekttap
Drikkevann sitron vann hjelper kroppen med å skylle ut giftstoffer .

Sitronsaft er også en kjent vanndrivende . Derfor hjelper sitron vann for å skylle uønskede bakterier og giftstoffer ut av kroppen mens de eliminerer vann vekt . I sin tur , er det nyttig å drikke sitron vann gjennom hele dagen når du starter en diett , fordi kroppen vil alltid eliminere vann før kroppsfett .

Fordeler for huden under og etter vekttap

Lemon kan bidra til å forbedre hudens elastisitet på grunn av høyt vitamin C innhold , som hjelpemidler i produksjonen av kollagen. Forbruker sitron vann er en sunn måte å få en ekstra dose av vitamin C hver dag .
Hvor mye bør jeg drikke?

En voksen bør spise minst på minst 60 til 80 mg vitamin C per dag . En sitron inneholder ca 44,5 mg vitamin C. Derfor drikker saften av en sitron blandet med vann to ganger om dagen er sterkt anbefalt .