miste vekten gradvis . Selv om du kan være utålmodig etter å slippe pounds , kan en gradvis vekttap på ca en halvkilo eller to i uken hindre hengende hud fra forming .
To
Ta deg tid til å vekt tog . Mange som prøver å miste en stor mengde vekt har en tendens til å fokusere på cardio øvelser . Likevel , hvis du vekt tog også, har du tenkt å bygge muskler og holde kroppen fast .
3
Bo godt hydrert . Drikke mye vann i løpet av kostholdet ditt kan opprettholde hudens elastisitet .
4
Spis muskelbyggende mat . Protein menyalternativer og sunne karbohydrater , som frukt , grønnsaker og helkorn , kan hjelpe deg å bygge muskler og forhindre hengende hud .
5
Prøv en hud - oppstrammende lotion . Når du begynner å gå ned i vekt , må du bruke en fuktighetskrem som inneholder ingredienser som kommer til å bidra til å holde huden fast , selv når du slippe pounds .