Hva er Turbulens Training

? Det virker som nesten alle er på jakt etter måter å gå ned i vekt og komme i form . For de som ønsker å forbrenne fett fort , det er et populært program som kalles turbulens trening som bare kan gjøre utslaget . Program

Turbulens trening bruker en kombinasjon av styrketrening og intervalltrening for å hjelpe kroppen å forbrenne fett naturlig. Denne øvelsen programmet ble oppfunnet av Craig Ballentyne , som har skrevet en bok om programmet .
Utstyr

Turbulens trening krever et sett med manualer og en benk . En øvelse ball og en chinup bar er nyttig , men ikke nødvendig .

Tid arkiv

Turbulens treningsøkter vanligvis vare i ca 45 minutter .


Frequency

Turbulens treningsøkter bør gjøres tre ganger i uken , og ikke hver dag som noen programmer , ifølge busywomensfitness.com .
Metabolism

Turbulens trening er også en styrke - treningsprogram , som vil høyne stoffskiftet slik at kroppen fortsetter å forbrenne fett når du har fullført treningen .