Extreme vekttap metoder

Vekttap er selve symbolet på et mål som er enkelt i prinsippet, men vanskelig i praksis . Oppnå jevn vekttap krever disiplinert diett kontroll og trening for å forbrenne mer kalorier enn du forbruker hver dag . Ekstreme vekttap metoder kan være et fristende alternativ til å spise sunt og trening for de som ikke ønsker å vente på resultater . Crash Slanking

Crash slanking er en ekstrem vekttap metode der dieter grenser kaloriinntaket til nivåer langt under normalen . En krasj diett kan bestå av å spise bare salater og frukt, som vanligvis har lave mengder kalorier , for et par uker . Noen krasj Kosten kan selv gi avkall på mat alle sammen , og forbruker bare væsker for dager om gangen . Ved å sterkt begrense kaloriinntaket, er kroppen nødt til å brenne fett for å få energi til å drive videre . Crash slanking kan føre trøtt og kan virke mot sin hensikt til vekttap , fordi det kan hindre deg fra å være i stand til å trene for å brenne kalorier .

Diet piller

annen ekstrem vekttap teknikk er å bruke slankepiller eller kosttilskudd . Kosttilskudd kan indusere vekttap på en rekke forskjellige måter . Noen piller , slik som kitosan, funksjon ved å redusere mengden av fett i kroppen absorberer fra mat . Andre kosttilskudd som efedrin og hoodia undertrykke appetitt , som hjelper dieter kontroll porsjoner og inntar færre kalorier . Kosttilskudd kan være en effektiv måte å redusere kaloriinntaket, men de kommer ofte med uønskede bivirkninger . Piller som reduserer fettopptaket kan føre til diaré eller andre gastrointestinale problemer . Ifølge Mayo Clinic , er de langsiktige virkningene av mange vekttap kosttilskudd ikke fullstendig kjent , noe som gjør bruk dem risikabelt .
Bariatric kirurgi

Fedmekirurgi er en kategori av kirurgiske prosedyrer som tar sikte på å indusere vekttap hos pasienten . Fedmekirurgi er vanligvis reservert for overvektige mennesker der vekten kan direkte hemme livskvalitet eller hvis vekt er av stor bekymring for helsen . Fedmekirurgi innebærer vanligvis stenge av en del av magen for å redusere den effektive størrelsen på magen , noe som gjør at pasienten føler seg full mye raskere , noe som får dem til å spise mindre . Fedmekirurgi bør sees på som en siste utvei for å vekttap som skal brukes når andre slanking og mosjon planer har mislyktes . Når det er sagt , kan bariatrisk kirurgi være en fin måte for svært tunge folk å miste vekt raskt og har en forbedret livskvalitet .
Hensyn

Extreme vekttap kan være farlig og usunn og bør forfølges med forsiktighet . Den beste måten å gå ned i vekt er å gjøre det gradvis gjennom porsjonskontroll og vanlig aerobic aktivitet . Dette gjør at kroppen til å sakte venne seg til endringer uten å bli alvorlig ute av næringsstoffer . En annen ulempe med ekstreme vekttap metoder er at de ofte er uholdbar og stopp kan føre til rask vektøkning .