Hvordan bli kvitt Belly Fat uten trening

Belly fett er noen av de mest gjenstridige fett på kroppen vår . Uansett hvor mange sit ups vi gjør eller hvordan vi sulte oss , flab på våre guts bare nekter å smelte . Men i det siste året , har det vært noen interessante studier som ser på hvordan dagligdagse matvarer kan bidra til forbrenning av magen fett . Med noen få enkle endringer i kostholdet og så lenge du er konsekvent , kan du smelte buk fett som en isbit i august - ingen trening er nødvendig . Instruksjoner
en

Drikk 5-8 kopper vanlig grønn te om dagen for å bli kvitt magefett . Sørg for at det er varmt også, og ikke legg melk som som ødelegger grønn te fettforbrenningenevne . Forskerne gjennomførte en studie i 2009 sammen vekttap i grupper som forbrukes grønn te og de ​​som ikke gjorde det , og funnet ut at grønn te drikking gruppen mistet nesten 50 % mer magefett . Vær oppmerksom på at du må drikke grønn te daglig, og konsekvent for å bli kvitt magefett .
To

Konsumere en 1/2 kopper blåbær daglig . Blåbær inneholder fytokjemikalier som aktiverer fettforbrenning gener i kroppen . Studier har vist at inntak av en 1/2 kopper blåbær om dagen resulterer i brenning 12 % mer magefett.
3

Spis mat med høyt kalsium slik som yoghurt og ost eller ta et kalsium supplere flere ganger om dagen for å brenne magen fett . Studier har funnet at folk som bruker høyere nivåer av kalsium veier mindre og ikke få så mye vekt over tid .