Helse og Sykdom
Stoffskiftet er satsen du forbrenner fett og kalorier . Noen mennesker har et raskt stoffskifte , slik at de kan spise hva de vil og aldri få et pund . På den annen side betyr en langsom metabolisme du forbrenner fett i et saktere tempo , og du er mer sannsynlig å sette på ekstra pounds , spesielt i magen.
Usunne matvaner
Dårlig mat valg er en topp årsak til magefett . Visse matvarer inneholder et høyt fettinnhold , og de har en tendens til å øke magefett. Disse inkluderer stekt mat , rask mat , sukkerholdig drikke ( brus og juice) og junk mat . Raffinerte karbohydrater eller dårlige karbohydrater treg fordøyelse , forårsake oppblåsthet og øke fett opphopning i magen . I tillegg , forbruket av alkoholholdige drikkevarer øker magefett , fordi alkohol reduserer kroppens evne til å forbrenne lagret fett i buken .
Regelmessig trening
Mangel på fysisk aktivitet bidrar til magefett . Noen mennesker, særlig kvinner og eldre mennesker , akkumulere fett i buken . På grunn av inaktivitet , ikke er i stand til å brenne denne lagret fett , noe som resulterer i en større mage kroppen .
Redusere stress
Extreme stress og angst bidrar til magefett . Når under stress, frigir legemet et høyt nivå av hormonet kortisol. Kortisol produseres i binyrene , og det påvirker fettfordelingen . En økning av dette hormonet resulterer i en appetitt øker. Dermed er det mer sannsynlig å forbruke flere kalorier mens håndtere en stressende hendelse . Hvis fører et stillesittende liv , kalorier bli til fett , og dette fettet typisk innskudd i magen .
Hensyn arkiv
kvinner som har nådd overgangsalderen alder er mer sannsynlig å ha buk fett , fordi kroppene deres begynner å lagre fett for det meste rundt midsection . Medisiner som p-piller og reseptbelagte steroider forårsake væskeretensjon. Væskeretensjon oppstår ofte rundt magen , og lider kan synes å ha magefett . Å leve med en kronisk gastrointestinal problem kan føre til treg fordøyelse og fett opphopning i magen .