Hair &Skin Vitamin Produkter

Forbedre hud og hår helse er like enkelt som å ta vitaminer og mineraler . Vitamin kosttilskudd er gunstig for håret mens mineralbaserte kremer vil forbedre hudens helse . Vitaminer og mineraler er lett å finne i supermarkeder , apotek og helsekostbutikker . Hair Vitaminer
Kombinere kosttilskudd og sunn mat vil forbedre hår helse .

De viktigste vitaminer for hår helse inkluderer vitamin C og E som forbedrer blodsirkulasjoneni hodebunnen . Inositol og B- vitaminer hjelper med den generelle helsen til hårsekken , forbedre styrken og strand farge . Aminosyrer som L - cystein og L - metionin hjelp med håret tekstur og forhindre håravfall .
Skin Minerals
Noen hud kremer bruke naturlige ingredienser .

Minerals for hudpleie er ofte funnet i skjønnhetskremer. Selen beskytter mot kreft og hindrer solskade . Essensielle fettsyrer redusere akne og er stort sett funnet i supplement form , som for eksempel nattlysolje og fiskeolje . Rubbing dmae på hud reduserer pigmentflekker og styrker hudcellene .

Diet
Fargerike matvarer inneholder mange vitaminer og mineraler .

Endre en diett for å innlemme næringsrik mat vil øke hår og hud helse . For hår , B-vitaminer finnes i gulrøtter , bønner , nøtter og egg . Brun ris og havre inneholder biotin , mens laks inneholder essensielle fettsyrer . Hud - sunn mat inkluderer sitrusfrukter for vitamin C , og sjømat for selen .