Viktige vitaminer for å ta for Skulder &Neck Pain

Vitaminer og andre kosttilskudd kan gi avlastning for personer med leddsmerter , inkludert nakke og skulderproblemer. Ikke bare kan de bidra til å hindre forverring av ledd , men de kan bidra til å lindre smerte . Vitamin C og E

vitamin C og E er antioksidanter som kan lette smerten ved å avgifte kroppen , sammen med hindre nedbryting av ledd .
Vitamin B12

Vitamin B12 kan hjelpe med styrkingen av nervecellersom fungerer som ryggraden i nervesystemet . Dette fremmer økt bentetthet .
Vitamin B6

Ifølge alternativ medisin journal Townsend Letter , hjelper Vitamin B6 konvertere tryptofan til serotonin , et signalstoff av smerte som er funnet i lavere nivåer med folk som arbeider med kroniske smerter .
vitamin D

Arbeide med kalsium , vitamin D beskytter bein og ledd . Det kan også fungere som en kraftig anti - inflammatorisk agent.
Andre kosttilskudd

Magnesium kan bidra til å forhindre muskelkramper og stivhet i såre nakker og skuldre . Kalsium kan også kontrollere spasmer , sammen med å kontrollere muskel vekst og beintetthet .