Helse og Sykdom
oppnå et positivt syn om deg selv . For en uke møte med deg selv i speilet og med tillit, snakke om din indre skjønnhet og snakke positivitet om deg selv . Dette inkluderer egenskaper og attributter som gjør at du føler deg vakker , sterk og selvsikker . Skriv ned disse affirmasjoner og holde denne oversikten uansett hvor du ofte finne deg selv å tenke negativt . Når du snakker disse affirmasjoner , snakker du dem inn i eksistens og i deg selv . Elisabeth Kubler - Ross , psykiater og forfatter sier så poetisk , "Folk er som farget glass : De glitrer og skinner når solen er ute , men når mørket setter inn, er deres sanne skjønnhet avslørt bare hvis det er lys innenfra ».
to
Vær ærlig med deg selv om hvem du er og hva som gjør deg unik . Vurder om du anser deg selv som verdig og hvordan fysiske utseende påvirker dine synspunkter . Dette sitatet fra modell Kim Stoltz snakker om ærlighet , " For meg , sann skjønnhet betyr å være ærlig , å ha en trygg mening ... og være nøyaktig hvem du er , uavhengig av andre dommer . " Hold en journal med noen ærlige følelser du har om deg selv , negative og positive . For det negative , spør deg selv spørsmålet hvorfor du har dette synet, og hvilke tiltak du kan ta for å forstå deg selv og bygge selvtillit . For det positive , fremheve disse punktene og lage et notat om hvorfor disse positive gjør deg unik , vakker og sterk .
3
være profesjonelt fotografert . Det er godt å noen ganger tenke utenfor din komfortnivå , og bli inspirert på nye måter . Ta en titt på fotografens arbeid og porteføljer . Velg en fotograf som har en lignende stil til dine preferanser . Å bli fotografert profesjonelt er en stor opplevelse for å øke din positivitet , selvtillit og selvfølelse hos deg selv . Noen fotografer kan ha en makeup artist og stylist i staben . Se økten som en fornyer av din selvfølelse og en feiring av din unike skjønnhet .