Kosthold for gjær overgrowth

Kroppen din er vert for en jungel av mikroorganismer, inkludert Candida albicans, vanligvis kalt gjær. Selv om Candida er trygt på normale nivåer, kan overgrowth opprette en infeksjon i munnen, huden, skjeden eller andre områder, forårsaker kløe, hvite flekker eller utslipp. Kosthold valg kan bidra til å holde denne soppen i sjakk; Du bør imidlertid se legen din dersom du mistenker gjær overgrowth.

Controlling Candida

Probiotika-vennlige bakterier - kan hjelpe deg med å opprettholde en sunn intern florabalanse, og Columbia Health anbefaler å spise probiotisk-rik mat å redusere Candida nivåer i kroppen din. Alternativer inkluderer surkål, yoghurt og kombucha, en gjæret drikkevare. Det kan også bidra til å unngå sukker og raffinerte korn, som for eksempel beriket pasta, samt matvarer som inneholder gjær, som brød, pizzadeig, bagels og øl.

, , ] ]