Hva er en gjærrens?

En gjærrens er en type diett som er ment å redusere mengden av Candida gjær i kroppen. Candida-infeksjoner, også kalt gjærinfeksjoner, er en av de vanligste klager som påvirker kjønnsorganet. Behandlingen innebærer vanligvis aktuelle eller orale medisiner. Noen mennesker synes de føler seg bedre etter å ha gjort visse diettendringer, men det er ikke klart om dette er på grunn av den forbedrede næringsverdien til den nye dietten eller fordi den faktisk påvirker Candida, ifølge University of Maryland Medical Center. Noen gjærrenser er mer restriktive enn andre.

Supplement Versjon

En rekke kosttilskudd er tilgjengelige for gjærrensing. Disse inkluderer en blanding av forskjellige stoffer, som propolis, probiotika, echinacea, hvitløk, homøopatisk candida, fordøyelsesenzymer, sink, beta-karoten, vitamin C og pau d'arco. Kosttilskudd er ikke uavhengig testet for effekt før de treffer markedet, men de kan få bivirkninger, så ta dem ikke uten å snakke med legen din først.

Candida Diet

Den enkleste versjonen av kostholdsendringer for en gjærrens innebærer å unngå meieriprodukter med mulig unntak av vanlig yoghurt, sukker, jordnøtter og alkohol. Enkelte versjoner av dietten begrenser også pistasjenøtter, stivelsesholdige grønnsaker, kaffe, sjokolade, mat som inneholder gjær, frukt, eddik, alle korn eller bare glutenholdige korn, tørkede frukter, bearbeidede matvarer, druer, sopp, tropiske frukter og gjærede matvarer. Proponenter av denne dietten anbefaler at du følger det strengt i minst tre måneder.

Mer Restriktiv Cleanse

Noen versjoner av gjærrens har en mer restriktiv første fase som er ment å hjelpe detox kroppen din. Denne fasen innebærer vanligvis å spise bare grønnsaker, noen ganger bare grønnsaksjuice, og ta kosttilskudd og kan også ringe for kolonrensing og fasting. En slik restriktiv diett gir deg ikke nok av de essensielle næringsstoffene du trenger, da det er lite kalorier, protein og mange vitaminer og mineraler, så det er ikke tilrådelig.

Andre hensyn

Snakk med en lege før du tar noe supplement for å sikre at ingrediensene vil være trygge for deg. For eksempel bør pau d'arco ikke tas av gravide og kan forårsake oppkast og samhandle med blodfortynnende medisiner, noe som forårsaker ukontrollert blødning ved høye doser.

Selv de mindre restriktive versjonene av denne dietten kan gjøre det er vanskelig å få næringsstoffene du trenger i de riktige mengdene, og det er ingen garantier det vil fungere. The Columbia University Health Services nettsted noterer at Candida diett krav ikke har blitt vitenskapelig testet for å bevise deres effektivitet.

, , ] ]