Kan veganer eller vegetarianere ta CLA diettpiller?

Konjugert linolsyre, også kjent som CLA, inneholder antioksidanter og andre komponenter som gir ulike helsemessige fordeler, inkludert mulig hjelp med vekttap. CLA kommer vanligvis fra dyrebaserte matvarer som kjøtt og meieri, men safflorolje og solsikkeolje inneholder også en liten mengde. Kostholdspiller med CLA, samt kosttilskudd som inneholder dette næringsstoffet, kan ha CLA fra noen kilder. Som sådan kan folk som følger plantebaserte eller for det meste plantebaserte dietter, unngå CLA diettpiller. Vegetarianere og Veganer

Vegetariere spiser ikke kjøtt, men noen kan spise meieri, egg og mat som inneholder disse produktene. Andre vegetarianere kan spise fisk eller kylling, men unngå alle andre kjøttvarer. Veganer følger en helt plantebasert diett og forbruker ikke noe produkt eller mat som kommer fra et dyr.

Alternativer

Før vegetarianere eller veganer kjøper en CLA diettpille eller supplement, bør de bruke tid på å forske produsenter og Produkter. Legen din eller apoteket kan ha tilgang til tilleggsinformasjon som kan hjelpe deg med å velge riktig produkt. Vegetarere kan ikke bry seg om å ta CLA avledet av meieriprodukter, men veganer vil ikke konsumere disse former for CLA. Veganere kan imidlertid finne CLA-piller som helt og holdent stammer fra plantekilder, og disse produktene sier vanligvis at de ikke inneholder animalske produkter.

Overvejelser

Snakk med legen din om CLA diettpiller, så vel som andre alternativer for vekttap. Hvis du følger et sunt kosthold, kan legen din anbefale å bare kutte ned på kaloriene du bruker og øke din fysiske aktivitet. Hvis du ikke har et sunt kosthold, kan legen din anbefale diettendringer i tillegg til eller i stedet for kostholdsstoffer. Hvis du har en diett høy i dyrebaserte matvarer som inneholder CLA, kan du og legen din bestemme at forbruker mer CLA gjennom kosttilskudd kan øke risikoen for komplikasjoner forbundet med bruk.

Advarsler

Om du følg vegetarisk eller vegansk kosthold eller konsumere dyrebaserte matvarer, bør du ikke begynne å bruke CLA eller annet produkt for vekttap uten først å konsultere legen din. Selv om CLA kan hjelpe til med vekttap, kan CLA diettpille bruk også føre til komplikasjoner, inkludert økt blodsukker og kolesterolnivå. Hvis du har diabetes, hjertesykdom eller andre helsemessige forhold, kan legen din ikke anbefale CLA bruk.