Dietter for Candida lidelser

Som angitt i nettsiden, er gjæren naturlig funnet i kroppen naturlig. Ifølge hvert diett, når en overgrowst av gjær er tilstede, kan immunforsvaret bli svekket. Symptomer kan omfatte konjunktivitt, vaginitt, fotsfot, jock kløe, muskler og leddsmerter, ondt i halsen, nyre og blære, forstoppelse og diaré. Dietter for Candida sufferers inkluderer mat som sulter gjæren og hjelper til å avgifte og rense kroppen.

Grønnsaker

Grønnsaker gir kroppen med essensielle vitaminer, mineraler og fibre. Grønnsaker inkludert i Candida diett bør spises rå eller lett dampet. Grønnsaker skal økologisk dyrkes for å sikre at det ikke finnes for mye giftstoffer fra plantevernmidler. Asparges, brokkoli, brusselspirer, kål, selleri, chard, agurker, ingefær, grønnkål, reddiker, spinat, rogn og vannkress er alle gode valg. Hvitløk og løk er antifungal og kan spises så ofte som mulig, spesielt i rå tilstand. Ferskt blandet grønnsaksjuice og hvetegras anses som super mat og bidrar ikke til gjærvekst.

Frukt

Selv om mange frukter bør unngås av Candida-lider, vil de som ikke forverrer tilstanden være alle typer bær Små mengder frisk sitron kan brukes som dressing for salater.

Nøtter, frø og legumes

Mandler, Brasil nøtter, cashewnøtter, hasselnøtter, macadamia nøtter, pekannøtter, pinjekjerner, valmuefrø, gresskar frø, sesamfrø og solsikkefrø gjør gode matvarer for de på Candida diett. Legumes som sorte øyne, garbanzos, linser, soyabønner og splitterter kan også legges til for å gi ekstra protein, spesielt for vegetarianere.

Kjøtt, fugler og fisk

Ifølge Synergy Health, spiser rødt kjøtt kan være for å beskatte på fordøyelsessystemet i de tidlige stadier av Candida diett. Rødt kjøtt kan legges til senere. De fleste av spillet kjøtt er gode valg. Organisk, frittgående fugl er et akseptabelt protein, som det er fisk.

Komplekse karbohydrater

Ifølge alt om parasitter er det tillatt å legge korn til et Candida diett, men i moderasjon. Gode ​​valg for komplekse karbohydrater er: amaranth, full bygg, bokhvete, underkornet maismalt, luftpoppet popcorn, hirse, havreklid, quinoa, vill ris, brun ris, basmati ris, fløte av kornseks, spelt, teff, hvete bær, bulgur, soba eller bokhvete nudler, uton nudler og saifun nudler.

Probiotika

Probiotika bidrar til å opprettholde tarmflora balanse i kroppen med tilsetning av laktobaciller, bifidobakterier og acidophilus. Spiser vanlig yoghurt uten tilsatt sukker, drikker acidophilus eller tar det i pilleform, og inntak av grønne alger som Spirulina og chlorella bidrar til å lagre kroppen med gode bakterier. Disse matvarene oppretter enzymer som bekjemper Candida vekst og bør tas med måltider, ifølge Candida Albicans Cure.

Krydderier

Friske urter, ufermentert soyasaus i form av tamari, rå økologisk eplecider eddik, salt og pepper kan legges til retter for å gi mer smak og legge til næringsstoffer uten å legge til gjær vekst.

Vann

Drikker så mye vann som mulig gjennom dagen bidrar til å skylle toksiner ut av kroppen. Ifølge Synergy Health bidrar juice av halv sitron i en kopp varmt vann til å eliminere kroppen av avfallsprodukter produsert av Candida.