Vegan Warrior Diet

Vegan Warrior Diet er en variant av Warrior Diet laget av Ori Hofmelker. En valgt livsstil og ikke en enkel vekttapsplan, flyr Warrior Diet i møte med alle aksepterte tanker om kosthold og ernæring. Holfmelker brukte sine egne personlige erfaringer til å lage en unik spiseplan basert på instinktiske overbevisninger og de naturlige spisevaner av rovdyr og gamle jenter. Personer på Warrior Diet forlater den aksepterte tilnærmingen til seks små måltider hver dag til fordel for bare ett stort måltid spist om natten. På grunn av sin enkle tilnærming tillater Warrior-dietten enkel tilpasning, noe som gjør den egnet for like strenge veganer som unngår kjøtt og alle animalske produkter.

Historie

Ferdig som en moderne renessansemann, tok Ori Hofmekler ut eksamen fra Jerusalems Bezalel kunstakademi og tjent en humaniora grad fra den hebraiske universitetet før de ble med i israelske spesialstyrker. Selv om hans kunstverk har blitt omtalt i tidsskrifter rundt om i verden, har Hofmekler viet mye av livet sitt til å studere kosthold og ernæring, og inspirerer ham til å skape Krigerdiet som en måte å eliminere vanlige falskhet og hjelpe andre med å nå sine helse- og treningsmål. Hofmelker publiserte "Warrior Diet" -boken i 2002 og fortsetter å forsøke å revolusjonere måten folk tenker på vekttap og kondisjon.

Funksjoner

The Warrior Diet krever lite eller ingen mat spist i løpet av dagen, tvinge kroppen til å kalle på ernæringsmessige reserver for å opprettholde daglige aktiviteter. All mosjon og trening bør gjøres i denne perioden med daglig fasting, og får kroppen til å forbrenne overflødig fett. Folk kan tilpasse perioden for å spise for å dekke deres behov, og legge til små snacks av frukt, grønnsaker, nøtter og protein hele dagen om nødvendig. Imidlertid bør enkeltpersoner forsøke å spise så lite som mulig og bør holde seg unna karbohydrater som kan øke insulinnivået. Så, når en natt faller, får dietteren å feast, spiser ett stort måltid for å brenne kroppen.

Funksjon

Selv Vegan Warrior Diet etterligner de naturlige spisevanene til dyreriket sine store rovdyr. Kostholdet bryter ned til 20 timers undermåltid og fire timer med overspising. Ifølge Hofmekler maksimerer underjordisk eller fasting i løpet av dagen det sympatiske nervesystemet, som dikterer kroppens naturlige kamp eller flyrespons. Som et resultat vil du være mer våken og i stand til å håndtere stress, til og med brenne mer fett i prosessen. I mellomtiden hevder Hofmelker at kostholdets overmålingsfase maksimerer det parasympatiske nervesystemet, som dikterer kroppens rekreasjonsmakt. Forbruker det ene store måltidet om natten, slapper av kroppen, fremmer riktig fordøyelse og stimulerer hormonsyntese og proteinsyntese som hjelper til med muskelbygging.

Betraktninger

Warrior Diet legger ingen begrensninger på mengden mat som spises under Nattens måltid. Du kan til og med stable måltid etter måltid hvis du vil, med ideen er å mate kroppen din til den har fylt seg. Men Warrior Diet anbefaler ikke å spise proteiner først og deretter følge dem med grønnsaker og karbohydrater. Etter Vegan Warrior Diet ville kreve å få alt nødvendig protein fra bønner, tofu, frø, nøtter og andre plantebaserte proteinkilder og kosttilskudd.

, , ] ]