Helse og Sykdom
Det er så mye ernæringsinformasjon tilgjengelig at det kan være vanskelig å forstå hva som er sant og hva som kanskje ikke er basert på faktum. Hvis du prøver å forbedre kvaliteten på kostholdet ditt, er det viktig å vite hvilken informasjon du skal innlemme i livsstilen din, samt hva du bør ignorere. Troverdige nettsteder og ressurser kan hjelpe deg med å lære mer om sunn mat.
MyPyramid.gov.
MyPyramid.gov inneholder et vell av informasjon om matguidepyramiden og hvilke matvarer som skal inkluderes i ditt daglige kosthold. Det amerikanske jordbruksdepartementet er ansvarlig for dette interaktive nettstedet, som hjelper deg med å bestemme hvor mye mat du skal spise hver dag, samt hvor mye av hver matvaregruppe som skal inkluderes i kostholdet ditt. Du kan navigere på nettstedet for å lære mer om spesifikke matvarer, lære å gå ned i vekt på en sunn måte, planlegge en sunn meny og få ernæringstips som enkelt kan integreres i livsstilen din. Du kan også få en analyse av kostholdet ditt og trykte materialer for å hjelpe deg i din søken mot sunnere spising.
Informasjonssenter for mat og ernæring
Det er mange emner innen emnet ernæring, og maten og Ernæringsinformasjonssenter tilbyr informasjon om mer enn 70 av dem. Food and Nutrition Information Center er et omfattende nettsted som drives av United States Department of Agriculture National Agricultural Library og gir mye informasjon for ernæringspedagoger, fagpersoner og medisinsk personell, men er også lett å navigere for alle som ønsker å lære mer om spise sunt. Det inkluderer informasjon om sunne dietter, livssyklusernæring, sykdom, mattrygghet og kosttilskudd. Nettstedet inneholder også utskrivbare og nedlastbare ressurser og informasjon.
Eatright.org
Eatright.org er et nettsted oppdatert av American Dietetic Association, og det inneholder et bredt utvalg av informasjon om ernæringsemner. Koblingen for allmennheten inkluderer informasjon om valg av næringsrik mat, oppnå en sunn vekt, matallergier og opprettholde mattrygghet. Andre lenker er for lærere og fagpersoner og dekker temaer som ernæringsterapi. Podcast og blogger om ernæring fra troverdige eksperter innen ernæringsfeltet er også tilgjengelig. av sunn livsstil tips, råd, medisinske fakta og annen informasjon. MayoClinic.com kan brukes til å lære mer om helsediagnoser eller for å lese mer om spesifikke symptomer. En stor del av nettstedet er dedikert til å ta sunne spisevalg og utdanne forbrukere om ernæring. Tips for å velge næringsrik frokost, inkludert frukt og grønnsaker og spise for hjertehelse, er bare noen av tipsene du finner der. Nettstedet inneholder også en rekke sunne oppskrifter på god ernæring.
, , ] ]