Stevia & Candida Diet

Candida albicans er en type gjær som naturlig finnes i menneskets fordøyelseskanal. En plutselig pigg i candida-populasjoner kan utløse en tilstand som kalles candidiasis. Et naturlig middel mot candidiasis er å ta i bruk et anti-candida kosthold for å gjenopprette balansen i tarmen. Sukkeralternativer som stevia er en viktig del av denne kostholdsplanen.

Hensikt

Gjæren som forårsaker candidiasisymptomer overlever ved å konsumere sukker som finnes i fordøyelseskanalen. Unngå sukkerforbruk fjerner denne matkilden og sulter candida gjær. Etter at candida-populasjonen er tilbake til normale nivåer, reduseres candidiasis-symptomene. Den sentrale retningslinjen for et anti-candida kosthold er å unngå mat som forårsaker pigger i sukkernivået.

Tidsramme

En anti-candida diett består av tre hovedfaser. Den første fasen er designet for å rense fordøyelsessystemet. Unngå all bearbeidet mat, sukkerholdige produkter, frukt, bønner og høyt karbohydratgrønnsaker i tre uker. I den andre fasen begynner dieters å gjeninnføre forbudte matvarer i måltidene. Denne fasen tar fire uker og inkluderer et kurs med soppdrepende behandling. Den tredje fasen er en langsiktig vedlikeholdsplan der kostholdere repopulerer tarmen med sunne bakterier. Spis yoghurt som inneholder aktive kulturer for å gjenopprette balansen i tarmen din.

Måltidplanlegging |

Mål mot kandida består hovedsakelig av lite karbohydratgrønnsaker som brokkoli, grønne greener, aubergine, løk, paprika eller tomater. Spis rikelig med disse grønnsakene for å opprettholde næringsnivået. Tilsett moderate porsjoner magert protein ved å spise kylling, svinekjøtt, magert storfekjøtt eller nøtter. Hele kornprodukter som fullkornspasta, brun ris, quinoa eller bokhvete gir kroppen din energi uten å stimulere veksten av candida.

Stevia Sweetener

Stevia er et naturlig søtningsmiddel laget av bladene fra Stevia rebaudiana anlegg. I følge Candida Cure Recipes er stevia 300 til 400 ganger søtere enn bordsukker. I motsetning til bordsukker, honning, lønnesirup eller agave nektar, er stevia ikke en sukkerforbindelse som candida gjær fôrer på. På en anti-candida diett er stevia et akseptabelt søtningsmiddel som ikke vil forverre symptomer på candidiasis. Bruk tørket, malt steviablad eller flytende steviaekstrakter for å søte mat. Tørkede, hele steviablader kan brukes i stedet for bordsukker for å blidgjøre te eller kaffe. Etter en anti-candida diett reduserer du forbruket av bearbeidet, usunn mat. Dette kan forbedre gastrointestinale symptomer fordi måltider generelt er mer næringsrike, ikke på grunn av candida-sult. Snakk med legen din før du starter en anti-candida diettplan. Tretthet, gastrointestinal nød og andre symptomer kan skyldes en alvorlig medisinsk tilstand.

, , ] ]