Popcorn og South Beach Diet

Vanligvis er en av de vanskeligste delene av slanking å finne måter å dempe trangen til å spise. Mens South Beach Diet legger restriksjoner på snack-valgene dine, er popcorn et godt alternativ. Å vite hvilke faser i South Beach dietten tillater popcorn og hvor mye du kan spise kan hjelpe deg med å holde deg på rette for å nå dine vekttapsmål.

Fase 1

I første fase av South Beach Diet Du må unngå karbohydrater, inkludert popcorn. I løpet av denne to ukers perioden vil snacksen bestå av proteiner, som fettfri kalkunbryst og fettfri eller redusert fettost.

Fase 2

Etter de to første ukene kan du legge til visse karbohydrater tilbake i kostholdet ditt. Du kan ha popcorn, men du kan ikke ha mer enn 3 kopper popcorn hver dag.

Mens du er på South Beach Diet, kan du bare spise popcorn som er laget på bestemte måter. Du kan ha luftpoppet popcorn uten tilsatt smør. Mikrobølge-popcorn er tillatt så lenge du velger et vanlig utvalg som ikke inneholder usunn oljer. Du kan også lage popcorn på ovnen, med en liten mengde tillatt olje som rapsolje.

Betraktninger

Å spise popcorn eller annen mat hver eneste dag kan resultere i kjedsomhet, noe som kan føre til føre deg til å velge en matbit som ikke er tillatt på South Beach dietten. Du vil kanskje bytte til snacks, eller bland i noen få nøtter med popcorn, slik at du ikke blir lei av det.

, , ] ]