Farene ved Intermittent Fasting

Kjendiser og alternative helse utøvere hevder at fasting fjerner giftstoffer fra kroppen og raskt reduserer vekten . Likevel er det flere alvorlige fysiologiske konsekvenser til faste midlertidig. Fasting hovedsak tapper ernæring i kroppen , forstyrrer kroppens hormonbalanse , reduserer muskulatur og svekker kroppens immunsystem. Fasting depletes Ernæring

Kroppen din er et svært komplekst organisk system som er avhengig av millioner av kjemiske interaksjoner å holde sine prosesser gående. Kroppen krever proteiner , fett , syrer , karbohydrater , fettsyrer, elektrolytter , vitaminer og mineraler , sammen med rikelig med vann for å opprettholde seg selv . Periodisk faste eliminerer kildene kroppen bruker for å fylle opp sine ernærings reserver, noe som kan føre til fremtidige helseproblemer som dehydrering , svimmelhet , mental forvirring , tretthet , anemi , hypoglykemi og forstoppelse .
Fasting Forstyrrer hormonbalanse

Skjoldbruskkjertelen regulerer kroppens stoffskifte , så dens funksjonsnivå bestemmer om du har en høy eller lav metabolisme . Fasting får kroppen til å gå inn i det som er kjent som sult , overlevelse eller bevaring modus . Skjoldbruskkjertelen ansvar i denne tilstanden er å redusere stoffskiftet , noe som senker forbrenningen av næringsstoffer for å hjelpe kroppen forkjøpet vekttap . Et annet aspekt av hvordan kroppen fungerer i survival mode er det øker produksjonen av kortisol , et stresshormon . Å ha mer kortisol i kroppen kan føre til at du føler deg mer mentalt , følelsesmessig og fysisk stresset ut .
Fasting Reduserer Muscle

kroppens viktigste organer , herunder hjernen, krever en tilførsel av sukker for å opprettholde dem . Når en diett ikke lenger omfatter en kilde av sukker, deretter svinger legemet til de aminosyrer som utgjør musklene for en energikilde. En reduksjon i muskelmasse kan føre til at du føler deg svak og også bremser ned ytterligere vekttap siden å ha muskler hjelper kroppen å forbrenne kalorier .
Fasting Reduserer Immune Funksjon

samlede effekten av å kaste kroppens funksjon ut av balanse , er at det kan svekke immunsystemets evne til å bekjempe infeksjoner og redusere betennelser . Fasting kan forstyrre flora balanse i tarmen , noe som vil påvirke kroppens evne til å bryte ned maten for ernæring i fremtiden . Mens reduksjon av mat i kroppen kan begynne en avgiftningsprosesseni kroppen, slik at det å frigi kjemikalier gang er lagret i kroppens fettvevet ; forskjellige mennesker kan oppleve varierende grad av hodepine , irritabilitet , tretthet og smerter under detox , og kan til og med oppleve kulde -lignende symptomer som kroppens immunsystem reagerer et lass av giftstoffer i blodet .