Frukt som er alkalisk Producing

Mange ernæringseksperter sier menneskekroppen bør være litt alkaliske . Denne måles ved hjelp av pH-verdien . Spiser ca 80 prosent alkaliske matvarer øker immunforsvaret og gjør fordøyelsen mer effektiv . Men mange matvarer i en typisk amerikansk diett er syre -produserende . Fersk frukt er svært alkalisk . En riktig pH balanse kan nås ved å spise alkalisk -produserende frukt . Fiken

Fiken er den mest alkalisk -produserende frukt . En oz.of fiken har en alkalitet på 30 . De kan spises rå , kokt eller tørket . De kan også være Juiced. Fordi fiken fungere som et avføringsmiddel , er det anbefales ikke å spise for mange på en gang .
Aprikoser arkiv Tørket aprikos gjøre en stor alkalisk matbit å gå .

aprikoser er også svært alkalisk -produserende . En oz . har et potensial alkalitet på 9,5 . Aprikoser kan også spises rå eller tørket .
Rosiner arkiv Rosiner kan brukes i bakevarer , som cookies .

En oz . rosiner har en potensiell alkalitet av syv . Rosiner kan legges til omtrent alt . De kan brukes til baking , i morgen havregryn , eller gjøre en god matbit på egenhånd .
Datoer
Tørket datoer er en annen deilig alkalisk frukt .

Datoer er også ganske alkalisk . En oz . har en alkalitet av tre . For en deilig snack med datoer , skjære datoen åpen og fjerne gropen . Skjeen fetaost inni , eller hvis du foretrekker det, knuste mandler . Topp med sitron .