Fet mat i skolen

I dag er barndommen fedme er et økende problem . Fedme hos småbarn , barn og ungdom har alle vokst eksponentielt , som setter barn i fare for sykdommer som type 2 diabetes , og kan føre kropp - image og selvtillit problemer med. Nylig arbeidet med å fjerne barndommen fedme har steget . First Lady Michelle Obama , for eksempel , startet la oss gå kampanje . Det er også lov pågår søker å eliminere all fet og sukkerholdig mat fra skolene . Disse matvarene har en tendens til å være svært høy i kalorier og lite næringsverdi . Candy

Candy barer og andre søte snacks er ekstremt høy i fett og sukker samtidig som det gir liten næringsverdi . For eksempel inneholder en Kit - Kat bar 476 kalorier , nesten en fjerdedel av en dag er verdt , noe som først og fremst kommer fra candy bar er 26 gram fett og 49 gram sukker . En Snicker bar inneholder 289 kalorier , 14 gram fett og 30 gram sukker . Mens disse matvarene ikke blir tilbudt i preprepared skolemat , blir de ofte tilbudt a la carte eller i automater i kantiner .
Chips og annet snacks

Potetgull og snacks som for eksempel pommes frites eller notater alle er høy i fett grunn til å være stekt og er tilgjengelig à la carte eller i automater på skolene . A 1 unse servering av Lays potetgull inneholder 150 kalorier og 10 gram fett . Vanligvis er en gram fett lik ca 8 kalorier, slik at mer enn halvparten av kaloriene kommer fra fett. Pommes frites forskjellig , men en typisk servering har mellom 300 og 400 kalorier og så mange som 20 gram fett . Andre snacks inkluderer cookies, andre typer chips , og noen oster .
Hovedretter

Mange studenter velger fet mat , som for eksempel pizza, hamburgere og burritos , som sin hovedrett . Pizza er lastet med fete tunge oster , som cheddar . Personlige pizzaer har mellom 400 og 600 kalorier og rundt 23 gram fett og enkelt pizza stykker har rundt 200 kalorier og rundt 15 gram fett . Hamburgere variere avhengig av forberedelse og hva slags kjøtt og boller som brukes , men generelt har rundt 300 kalorier og mellom 15 og 20 gram fett . Andre måltider tung fett inkluderer måltider som er stekt , inneholder store mengder ost eller fettholdig kjøtt , som biff .
Spreads og sauser

Ranch dressing er beryktet for sin fett innhold , og legger rundt 100 kalorier og 15 gram fett til noen salat . Vær også forsiktig med krem baserte sauser , som for eksempel pesto og Alfredo . Disse sauser kan legge til så mange som 200 kalorier og mellom 20 og 25 gram fett . Peanøttsmør er et annet spredningen mye fett; derimot, er peanøttsmør fett sunnere og er OK i moderasjon .