Naturlig Sleeping Urter

Medisinske urter faller inn i to hovedkategorier: tonic og stimulerende . Når du ønsker å sovne uten å bruke reseptbelagte eller over-the -counter narkotika , kan urter av tonic variasjon være svaret . Urter som melissa sitronmelisse , eller " Melissa" eller " sitronmelisse , " blir ofte brukt som subtile søvn hjelpemidler , som er kamille , lavendel , skullcap , vendelrot , tre betony , melatonin , pasjons og kava kava . Hvordan fungerer de
Noen ganger alene , noen ganger med ledsagere , urter kan fungere godt .

Profesjonelle naturmedisinere anbefaler ikke urter ganske enkelt å behandle symptomer som søvnløshet , men også for å korrigere ubalanser i kroppen som forårsaker symptomene , ifølge Holistisk Online. Urter som vendelrot og humle kan slappe av nervesystemet , som fører til restorative søvn . Hver urt inneholder en rekke aktive bestanddeler som har store og videregående handlinger som bestemmer tilstanden som urt er mest hensiktsmessig.
For mye av en god ting er ikke bra

Profesjonelle naturmedisinere kan gi deg råd om din urter .

Tar for mange kosttilskudd , urter og vitaminer noen ganger fører til søvnproblemer . Eliminere alt som kan stimulere deg, inkludert krydder og stimulerende urter som ginkgo biloba . Også begrense inntaket av urter som melatonin til en gang i uken . Ikke ta kava kava for mer enn tre måneder på grunn av mulige bivirkninger som leverskader. Kamille kan være beroligende , men kan også gjøre deg mer våken , noe som gjør sove mindre sannsynlig .

Det er alltid best å konsultere en profesjonell herbalist og legen din før du bruker urter som en kur eller et hjelpemiddel .


hvor du får dem
kjøpe urter fra anerkjente butikker kan gjøre valget ditt trygt og enklere

Du kan kjøpe urter til enhver helsekost butikk , og eiere og ansatte bør kunne å gi deg råd om hvilke urter kan hjelpe deg til å sove , eller slappe av, for å gjøre å sovne lettere . Du kan også kjøpe dem på dagligvare eller narkotika butikker . Du kan kjøpe online fra utallige nettsteder som BUYHERBS.com , HerbalRemedies.com og TheHerbShop.com .