Fordelene av Eating Grapefrukt

Grapefrukt er en sitrusfrukt som er vanlig i løpet av sommeren og ved frokostbord, og er kjent for sine helsemessige fordeler . I tillegg til å gi rikelig med vitaminer (inkludert en enorm eksplosjon av vitamin C ) , det er andre ernæringsmessige fordeler og fordeler som å spise grapefrukt har råd til de som deltar i en enkelt grapefrukt minst en gang i uken . Vekttap

Den mest omtalte nytte av å spise grapefrukt er dens evne til å hjelpe de som konsumerer den regelmessig for å gå ned i vekt . Grapefrukt inneholder et spesielt enzym som bidrar til å bryte ned fett og øke hastigheten på stoffskiftet . Denne spesielle eiendommen har blitt litt utnyttet, og " kjepphest " dietter basert på å spise bare grapefrukt for et enkelt måltid har vært beskjæring opp sjelden, til tross for rapporter om at denne type slanking er usunn og fører til andre helseproblemer .

har kreft bekjempelse egenskaper

Grapefrukt også blitt rapportert å redusere risikoen og /eller spredning av visse kreftformer på grunn av sin høye flavanoid innhold . Grapefrukt inneholder også Monoterpener , som hjelpemiddel i forebygging av kreft ved å bli kvitt hoveddelen av kreftfremkallende materialer. Grapefrukt er også veldig bra for postmenopausale kvinner som er i risiko for brystkreft , ifølge British Journal of Cancer , da det er et enzym som forbrenner overflødig østrogen i kroppen som kan redusere risikoen for de som ikke er på hormon terapi. Grapefrukt inneholder også fytokjemikalier limonoid , noe som kan hemme dannelsen av kreftsvulster med avgiftende egenskaper .
Senker risiko for hjertesykdom

Grapefrukt inneholder løselig fiber kjent som pektin, som er vist i dyr for å redusere kolesterolnivået og tynne arteriell oppbygging. I tillegg til tynning buildup i arteriene , grapefrukt reduserer også LDL ( dårlig ) kolesterol nivåer . Det er viktig å spise grapefrukt i moderate mengder hvis du gjør det for hjertesykdommer , som grapefrukt øker blodsirkulasjonen og kan være farlig for de som er på visse medisiner eller med pre - eksisterende hjertesykdommer .