Frukt som fremmer hårvekst

Hårtap rammer både menn og kvinner, og kan være forårsaket av arvelighet , stress, feilernæring og høye nivåer av dihydrotestosteron (DHT ). Enten du mister håret eller bare ønsker lengre eller tykkere hår , spise frukt høy i enkelte vitaminer og mineraler , for eksempel vitamin C og E , kan fremme hårvekst . Vitamin C

Sammen med bioflavinoids , vitamin C hjelpemidler i omløp til hodebunnen som igjen fremmer hårvekst . Du kan legge til vitamin C til kosthold ved å spise appelsiner, epler , grapefrukt , aprikos, sitron, lime , bringebær og jordbær .
Beta - karoten

kroppen forvandler betakaroten til vitamin A som kroppen krever det . Denne konverteringen ikke bare holder håret du allerede har sunn (sammen med dine negler og hud ), men også bidrar til å fremme normal hårvekst . Du kan finne beta - karoten i cantaloupe
Folic Acid

Mangler folsyre - . En type vitamin B - kan føre til hårtap , så er det viktig å hårvekst at du spiser folsyre i kosten . Jordbær, appelsiner , honningmelon, Honeydew meloner , bringebær, avokado , bananer og vannmelon alle inneholder folsyre .
Inositt

Du trenger en tilstrekkelig mengde av inositol , en annen form vitamin B , for å hindre håravfall og å fremme hårvekst . For å legge til inositol til kosthold , spise honningmelon , appelsiner, grapefrukt og andre sitrusfrukter . Sitroner , men ikke inneholder inositol .
Vitamin E

Vitamin E forbedrer blodsirkulasjonen til hodebunnen ved å styrke oksygenopptak . Hårsekkene trenger blodstrøm til å vokse . Mango og kiwi både inneholde kilder til vitamin E.
Magnesium

Magnesium bidrar også til sunn hårvekst . Du kan finne dette mineralet i bananer , artisjokker, og tørkede fiken .