Informasjon om Gravity Inversion System

Gravity inversjon innebærer henger kroppen opp ned med intensjon om å høste helsemessige fordeler . Teknikken har gytt uenighet og har falt inn og ut av tjeneste siden starten. Tilhengere - fra treningseksperter til kiropraktorer - ofte motvirke oppsigelser i større medisinske fellesskapet med esoteriske studier eller anekdotiske bevis . Gravity inversjon fortsetter å nyte stor popularitet til tross for kontroversen . Utstyr

Gravity støvler skapt interesse i inversjon da de begynte å vises på TV og i filmer på 1980-tallet . Entusiaster kan fortsatt finne gravitasjonsstøvler sammen med et bredt utvalg av inversjon tabeller , inversjon stoler og inversjon benker , som i hovedsak skiller seg i grad av portabilitet og pris . Hvert apparat opererer , ved å feste føttene og støtter baksiden . Den bakre delen svivler deretter på en hengsel slik at kroppen er opp ned . Moderne utstyr er designet for å gjøre det lettere å trekke deg opp igjen , selv om de fleste produsenter anbefaler at du har noen i nærheten til å hjelpe .
Fordeler
Gravity kan svekke spinal plater i løpet av livet ditt .

Gravity komprimerer ryggraden i hvert øyeblikk at et menneske går eller sitter oppreist . Invertere kroppen reverserer tyngdekraften på ryggvirvlene . Talsmenn hevder å gjøre dette gjør at brusk , leddbånd og blodkar til å helbrede og bli sterkere mens trykket er lettet . Videre lider av ryggsmerter noen ganger finner forskyvning av vekten lindrer ubehag .
Kritikk
Motstanderne lade som bare liggende horisontalt over en seng eller bord gir lignende lettelse .

medisinske samfunnet for øvrig tar en tvilsom visning av inversjon terapi . Mens ideen om lettelser byrden av ryggraden har noen fortrinn , kritikere hevder tilsvarende ytelser fra omfordele tyngdekraften kan oppnås bare ved å ligge ned. Andelen gang en normal aktiv person bruker oppreist også i stor grad oppveier mye tid du kan forvente å tilbringe i en inversjon apparat . Overdreven perioder med inversjon har vist seg å utgjøre helserisiko .
Farer

Mens de åpenbare fordeler for inversjon terapi er avhengige av å reversere effekten av tyngdekraften på ryggraden , du må huske på teknikken reverserer også effekten av tyngdekraften på det kardiovaskulære systemet . Suspendere deg selv over lengre tid fører blod til bassenget i den øvre halvdelen av kroppen din . Helseeksperter nesten ensidig anbefale mot inversjon hvis ditt hjerte eller blodårene er i dårlig forfatning . Det overskytende blodgjennomstrømningen kan øke smerter eller blødninger i øynene eller hjernen .
Hensyn
Inversjon kan legge en velkommen utfordring til grunnleggende crunches .

Hengende selv opp ned kan øke intensiteten på treningen . Avanserte brukere finner abdominal crunches og sit- ups mer effektivt med den ekstra byrden av å jobbe mot tyngdekraften . Hvis du har ryggsmerter , kan du oppleve midlertidig lindring fra bruk av inversjon teknikker . Men har de ikke effektivt erstatte medisinsk behandling av lege eller kiropraktor . Du bør veie fordelene du forventer mot kostnaden av utstyret og den potensielle risikoen .