Vannforbruk Fordeler

Vi har hørt i mange år at det er viktig å drikke åtte glass vann hver dag . Selv om vi vet at vi bør , vi kan ikke være kjent med begrunnelsen for å drikke en viss mengde vann . Det er faktisk flere måter kroppen din kan dra nytte av økt vannforbruk . Improve Your Health

Celler i menneskekroppen er i hovedsak består av vann , og dehydrering kan føre til at kroppen til å fungere unormalt . Mange mindre helseplager , blant annet hodepine , muskelkramper , og tretthet kan være forårsaket av dehydrering . Drikker mer vann kan sørge for at kroppen din er hydrert og kan bekjempe disse plager . Vann er også nødvendig å flytte næringsstoffer og oksygen til cellene , noe som gir deg energi . Drikker masse vann vil også holde hudceller hydrert , noe som resulterer i yngre utseende hud .
Holde en sunn vekt

cravings for vann er ofte forvekslet med sultfølelse . I stedet for å drikke vann , mange folk vende seg til snacks når de føler deres magen rumle , og dette svaret bidrar til vektøkning . Selv om andre væsker kan bli fortært i løpet av dagen , er vann sukker - fri og kalorifritt og trenger ikke å bli utvannet eller filtrert av kroppen .

Vann er essensielt for kroppens kjemiske prosesser . Leveren er ute av stand til å behandle fett riktig når nok vann er ikke til stede i fettcellene . Drikker mer vann faktisk bidrar til å forbrenne fett ! Drikker en tilstrekkelig mengde vann bidrar også til å opprettholde kroppstemperaturen og metabolsk stabilitet .
Unngå alvorlige helseproblemer

Flere alvorlige helsemessige bekymringer kan også unngås gjennom aktuelle vanninntaket . Vann er nødvendig for å spyle avfall fra kroppen , og uten tilstrekkelig vann kan danne nyrestein . Ikke drikker nok vann kan føre til urinveisinfeksjoner eller akkumulering av giftstoffer i tykktarmen. Vann hjelper også på sunn blodsirkulasjon. Alvorlig dehydrering kan føre til høyt blodtrykk og hjerteproblemer .