Helse Foods å unngå

Helse matvarer blir stadig fremmet som en måte å spise sunt og gå ned i vekt . Det finnes mange matvarer og produkter som ikke er så sunt som de virker . Det er noen helsekost som du bør unngå . Yoghurt

Yoghurt blir ofte sett på som en sunn snack . Mange kjøper individuelle enkelt yoghurt pakker, uvitende om at de er lastet med sukker . Denne sukker kan føre til vektøkning .
Kolesterol -Free Foods

AOL bemerker at kolesterol - fri mat kan bedra . Mens de er gode for de som har kolesterol problemer , de er ofte fulle av mettet fett .

Bakt Snacks arkiv

Bakte snacks er ennå en annen mat som er ment å være sunn , men kan likevel være usunn . Bakte snacks inneholder lite fett , men er ofte høy i natrium på grunn av smaken lagt til snacks .
Low- Fat Foods

Ifølge Cheryl Koch , mat må ha 3 gram fett eller mindre å bli vurdert lav - fett . Mens en mat kan være lav - fett , kan det fortsatt være høy i sukker og kalorier .
Fruit Juice

Fruktjuice er en helsekost som kan være usunn , avhengig av produktet . Les etiketten for å forstå hvor mye faktiske fruktjuice i drikke . Legg også merke til sukker teller, som 100 prosent fruktjuice har fortsatt mye sukker .